Hur bota fettlever

Fettlever är ett potentiellt allvarligt tillstånd , där fett samlas runt levern . Detta tillstånd kan orsakas av en överkonsumtion av alkoholhaltiga drycker . Dessutom transporterar extra vikt runt den mellersta delen ökar en persons risk att utveckla fettlever . Om den inte behandlas , kan levercirros utvecklas . Men som tur är , är fettlever reversibel . Instruktioner
1

förlora extra pounds . Att vara feta eller överviktiga kan orsaka fettlever . För att vända skick , göra allt för att sprida överskott pounds och bibehålla en hälsosam vikt . Minska ditt kaloriintag med 500 kalorier i veckan , och tränar tre gånger i veckan i 30 minuter .
2

Ät en hälsosam kost . En fettrik kost bidrar till fettlever . Fet mat inkluderar stekt mat, snabbmat och skräpmat . Trade - i kakor , godis och chips för färsk frukt och grönsaker . Begränsa ditt intag av sockerhaltiga livsmedel och sänka din carb intag ( äta mindre än 130 gram per dag ) . Addera 3

Minska kolesterolvärdet . Regelbunden motion och en låg salthalt kost kan hjälpa dig att behålla en hälsosam kolesterolnivå.
4

Håll dig borta från alkohol . Dricka alkoholhaltiga drycker kan orsaka ytterligare skador på levern. Om du har fettlever , eliminera alkohol från din kost tills du har botas villkoret .
5

Begränsa din användning av mediciner . Överanvändning av receptbelagda och smärtstillande medel som ibuprofen och acetylsalicylsyra kan skada levern , och bromsa läkningsprocessen . Tala med din läkare innan du tar receptbelagda och receptfria läkemedel . Addera