Dålig cirkulation i fötterna kan leda till många problem – vissa lindriga och andra mer allvarliga. Vanliga symtom är krampartad smärta och domningar i fötterna. Huden kan också ändra färg och bli röd, blå eller onormalt blek. Många upplever dessutom att de har svårt att hålla fötterna varma och blir mer mottagliga för infektioner och sår som läker dåligt.
För att kunna hantera dessa besvär är det viktigt att ta reda på vad som orsakar den nedsatta cirkulationen och sedan vidta rätt åtgärder. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna.
Åldrandet förändrar kroppen, och i vilken grad du påverkas beror bland annat på gener och livsstilsval som rökning, dåliga matvanor och fysisk inaktivitet. Rökning skadar direkt artärernas insida, vilket kan minska blodflödet till ben och fötter. En stillasittande livsstil och undermålig näring kan också bidra till cirkulationsproblem i fötterna senare i livet.
Diabetes ger en förhöjd risk för cirkulationsproblem i fötterna. Risken blir ännu större om du använder insulin eller har diabetesrelaterad njur-, ögon- eller hjärtsjukdom. De förhöjda blodsockernivåerna kan skada nerverna i nedre delen av kroppen, vilket försämrar kroppens förmåga att bekämpa infektioner och läka sår i fötterna. Diabetes kan även orsaka förändringar i blodkärlen som minskar blodflödet till foten. Genom att hålla blodsockret under kontroll minskar du risken för onödiga komplikationer.
En vanlig orsak till dålig cirkulation i fötterna är ateroskleros, ett tillstånd där artärerna hårdnar på grund av plackbildning. Fettämnen ansamlas i artärväggen, som tjocknar och minskar blodflödet till foten. Regelbundna hälsokontroller och god hjärt-kärlhälsa är viktiga delar i både behandling och förebyggande vård.
Högt blodtryck, så kallad hypertoni, kan skada artärerna i ben och fötter och därmed störa blodtillförseln. Biverkningar av vissa blodtryckssänkande läkemedel kan också orsaka svullnad och missfärgning av ben och fötter, och svullnad i benen kan ytterligare minska blodflödet till fötterna. Kontrollera ditt blodtryck regelbundet och gör hälsosamma livsstilsval för att sänka risken.
Perifer kärlsjukdom (PAD) diagnostiseras när ben och fötter inte får tillräckligt blodflöde. Tillståndet kan ge smärta i benen vid gång samt de övriga symtom på dålig cirkulation som nämnts ovan. PAD uppstår när artärväggarna smalnar av eller när blodproppar bildas i kärlen. Fetma, rökning, höga kolesterolvärden, ärftlighet och diabetes ökar risken att drabbas. Genom att känna till dina riskfaktorer och aktivt arbeta för att minska dem kan du göra stor skillnad för din övergripande hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online