Förhindra att nattliga svettningar

är Nattliga svettningar kallas hyperhidros i den medicinska professionen . Även om ingen bot garanteras , finns det några saker du kan göra som förebyggande åtgärder . Arbete med en läkare för att diagnostisera orsaken till dina nattliga svettningar , eftersom de kan vara resultatet av en mängd hormonella problem . Detta är vad du behöver
dusch
vitamin B- tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ta dagliga vitamin B- tillskott . En daglig dos av vitaminer , särskilt kategori B - vitamin kan minska frekvensen av nattliga svettningar . Arbeta med en dietist för att se till att du inte överdriva vitamin B dosering det , men att du får rätt mängd för dig .
2

Utred möjligheten till födoämnesallergier . Vissa födoämnesallergier är förknippade med nattliga svettningar . Göra en tid hos en allergi specialist kan ge dig en ledtråd om vissa livsmedel för att undvika , som möjligen kan hjälpa dig att bekämpa nattliga svettningar . Addera 3

Prova en kall dusch innan sängen . Kineserna tror att en kall dusch innan du går till sängs kommer att lindra nattliga svettningar . Det kanske inte är bekväm , men det kan leda till en bättre nattsömn . Addera