Så lindrar du brännande och stickande fötter

En brännande eller stickande känsla i fötterna kan vara både obehagligt och oroande. Ofta beror besvären på något relativt harmlöst, som fotsvamp, men de kan i vissa fall vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. Tills du hunnit få dina symtom undersökta finns det flera enkla åtgärder du kan vidta själv – de flesta kräver bara en enda produkt för att ge lindring.

Det här behöver du

• Stol
• Medicinsk kräm
• Medicinsk lotion
• Medicinsk spray
• Svampdödande pulver
• Sandaler

Instruktioner

1. Boka tid hos en läkare

En brännande eller stickande känsla i fötterna kan vara ett symtom på ett betydligt allvarligare tillstånd, exempelvis nervpåverkan eller diabetesrelaterade problem. En läkare kan ställa en säker diagnos och lägga upp en korrekt behandlingsplan. Sök vård snarast om besvären är kraftiga, återkommer ofta eller åtföljs av domningar, svullnad eller färgförändringar i huden.

2. Höj upp fötterna

Under tiden kan du höja fötterna över hjärtats nivå, särskilt efter en lång dag på benen. Det förbättrar blodcirkulationen och kan lindra både den brännande och stickande känslan samt eventuell svullnad.

3. Applicera lotion, kräm eller spray

Besvären kan vara ett tecken på fotsvamp. En enkel behandling består av en receptfri lotion, kräm eller spray mot svampinfektioner, som oftast botar tillståndet inom några veckors regelbunden användning.

4. Ta receptbelagd medicin

Vid mer svårartad eller långvarig fotsvamp räcker det inte alltid med receptfria preparat. Då kan läkaren förskriva receptbelagda läkemedel, antingen som kräm eller tabletter, för att få bukt med infektionen.

5. Pudra fötterna dagligen med svampdödande pulver

Ett antimykotiskt fotpulver håller fötterna torra och skapar en ogynnsam miljö för svamp. Det är särskilt hjälpsamt för dig som haft fotproblem tidigare och kan både förebygga och lindra brännande och stickande besvär.

6. Bada fötterna i ett medicinskt fotbad

Ibland blir fötterna irriterade och inflammerade. Ett ljummet fotbad med medicinsk vätska kan lugna huden, minska irritationen och ge en behaglig lättnad. Torka därefter fötterna noggrant, särskilt mellan tårna, eftersom fukt gynnar svamptillväxt.

Fler tips

Bär öppna sandaler eller luftiga skor hemma så att fötterna får andas, byt strumpor varje dag och undvik fuktiga skor. Om besvären inte förbättras inom någon vecka trots egenvård bör du kontakta vården för en ordentlig undersökning.