Ådernät är små, ytliga blodkärl som framträder som röda eller blåa, nätlika mönster under huden. De ses oftast på benen, men kan också förekomma i ansiktet. Eftersom ådernät hänger samman med cirkulationen kan de orsaka både kosmetiskt besvär och fysiska symtom som tyngdkänsla, värk eller klåda i benen.
Många tror att operation är den enda lösningen, men det finns flera icke-kirurgiska metoder som kan minska besvären och förebygga att ådernäten förvärras.
Dålig cirkulation är en av de största bidragande orsakerna till ådernät. Genom att börja träna regelbundet kan du stärka blodflödet och ge de drabbade kärlen bättre förutsättningar. Promenader, joggning och med tiden löpning främjar en god cirkulation. Även styrketräning för benen, till exempel knäböj och utfall, kan vara effektivt.
Ju mer kroppsfett du bär på, desto större belastning läggs på blodkärlen och desto vanligare blir cirkulationsproblem. En kost som är kalorisnål men rik på grönsaker, frukt och vatten hjälper dig att hålla vikten i schack och gynnar därmed även dina kärl.
Kompressionsstrumpor ger ett jämnt tryck över benet och underlättar blodets återflöde upp mot hjärtat. De används ofta både som förebyggande åtgärd och för att lindra befintliga besvär, särskilt om du står eller sitter mycket under dagen.
Vid mer uttalade ådernät och åderbråck kan laserbehandling rekommenderas. Läkaren använder koncentrerade ljuspulser som värmer upp och gradvis får de drabbade kärlen att blekna och försvinna. Behandlingen sker oftast utan bedövning och kräver ingen nedläggningstid.
När kraftigare åtgärder behövs kan skleroterapi användas antingen istället för eller tillsammans med laserbehandling. Vid denna metod sprutas en lösning direkt in i de drabbade kärlen. Lösningen gör att kärlväggarna slutar sig, vilket minskar ådernätens synlighet. Samtidigt omdirigerar kroppen blodflödet till friskare kärl. Flera behandlingstillfällen kan behövas för bästa resultat.
Att hålla benen högt, exempelvis genom att vila dem på en pall eller låda, minskar trycket i blodkärlen och lindrar den tyngdkänsla som ofta följer med ådernät. Försök lyfta benen ovanför hjärtats nivå någon gång varje dag för bäst effekt.
Undvik att stå eller sitta stilla längre stunder åt gången – rör på dig regelbundet för att hålla blodflödet igång. Byt gärna mellan sittande och stående arbetsställningar under dagen. Skydda dessutom ansiktshuden från stark sol, eftersom UV-strålning kan förvärra ådernät i ansiktet.
Om du har stora, smärtsamma eller svullna åderbråck bör du kontakta vården för en bedömning. En läkare kan rekommendera lämplig behandling utifrån dina besvär och din allmänna hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online