Hur man minska risken för att utveckla blodproppar

är Blodproppar som bildas av kroppen efter en skada . Blodkroppar och fibrin står träffas och göra en dunge för att stoppa blödning . Snart en sårskorpa bildas så att skadan kan läka . Detta är en mycket viktig mekanism i kroppen . Utan förmåga att levra sig , skulle blod människor förblöder från skador . Problemet uppstår när kroppen utvecklar blodproppar där det inte finns någon skada . Om en blodpropp blockerar blodflödet till en artär eller ven , kan allvarliga konsekvenser följa såsom hjärtinfarkt och stroke . Därför är det viktigt att göra allt du kan för att förhindra onödiga blodproppar. Instruktioner
1

Practice hälsosamma livsstilsval . Rökning är en riskfaktor för att utveckla blodproppar , eftersom det gör att blodkärlen krymper och hårdnar . Lägg röka till en ohälsosam kost och du upping dina chanser att få en blodpropp drastiskt . Minska fett och kolesterol räknas i maten du äter och sluta röka .
2

Motionera regelbundet . En regelbunden motion rutin kommer att förbättra cirkulationen och hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt . Båda dessa är mycket viktiga i kampen mot blodproppar . Fritt blodflödet och bra cirkulation gör det mindre troligt att blodproppar . Att upprätthålla en hälsosam vikt innebär att dina organ inte omges av fett och plack kommer sannolikt inte bildas i artärerna .
3

Flytta runt ofta . Under långa resor gör att du tar pauser för att gå runt . På planet rider där det kanske inte är möjligt att faktiskt gå runt , gör benövningar i din sits . Långvarigt sittande och brist på rörelse är en av de främsta orsakerna till blodproppar .
4

Vidta försiktighetsåtgärder efter operation . Små blodproppar kan bildas under kirurgi. När du är i återvinning , kan läkaren ordinera antikoagulantia . Ta dem enligt anvisningarna. Se också till att röra sig så mycket som möjligt . Om rörelsen inte är tillåtet , det finns kompressions manschetter som är placerade runt armar och ben för att stimulera cirkulationen som kan användas . Ligger helt stilla efter operationen är ett väldigt enkelt sätt att få blodproppar . Se till att du flyttar .
5

Wear stödstrumpor om du är benägna att blodproppar . Människor som är på fötterna mycket ibland utveckla åderbråck . Åderbråck är bredare än normala vener och möjliggöra ökad risk för bildning av blodproppar . Att bära stödstrumpor hjälper till med cirkulationen hos personer med åderbråck .
6

Berätta för din läkare om eventuella villkor som du har. Det finns många förhållanden som bidrar till dina chanser att utveckla blodproppar . Tala med din läkare om alla dina villkor och symptom så han kan ordinera rätt läkemedel och livsstilsförändringar som hjälper förhindra att dina få blodproppar .
7

Var proaktiv med din hälsa och följa stegen ovan . Att göra detta kommer att kraftigt minska dina chanser att utveckla blodproppar . Addera