Hypothyroidism gör att sköldkörteln slutar fungera som den ska och hindrar tillräckliga mängder sköldkörtelhormon från att bildas eller distribueras i kroppen. När sköldkörteln inte arbetar korrekt saktas ämnesomsättningen ner, vilket innebär att kroppen förbränner kalorier långsammare än normalt. Detta stör även cirkulationssystemet och kan leda till hudproblem.
För att främja viktnedgång vid en underaktiv sköldkörtel – och för att minska de hälsoproblem som långvarig sköldkörteldysfunktion kan orsaka – kan du följa några enkla steg för att stärka och stödja din sköldkörtel.
Du kan förbättra sköldkörtelfunktionen och stimulera viktnedgång genom att äta kokosolja dagligen. Kokosolja är rik på medellånga fettsyror, vilka är nyttiga för kroppen och hjälper till att öka ämnesomsättningen samt stödja sköldkörteln. Genom att konsumera kokosolja varje dag uppmuntras sköldkörteln att arbeta optimalt, vilket gör att kroppens system fungerar bättre.
Ät cirka 1–2 matskedar kokosolja per dag för att främja både sköldkörtelhälsa och viktminskning. Kokosoljan smaksätter lätt rostat bröd eller riskakor och bör inte värmas upp.
Kompensera effekterna av en dysfunktionell sköldkörtel genom att följa ett träningsprogram som är lågintensivt men samtidigt högt aerobt. Exempel på sådana träningsformer är snabbpromenader, cykling, trappstegsövningar och simning i banor. Dessa övningar förbränner ett stort antal kalorier per timme, men är samtidigt skonsamma mot leder och skelett.
Aerob träning stretchar lungorna och ökar deras kapacitet, vilket i sin tur tillför blodet mer syre. När det syrerika blodet når musklerna får dessa mer näring och energi, och kroppens system kan arbeta effektivare. Syret gör att ämnesomsättningen fungerar som den ska och förbränner fler kalorier, vilket resulterar i snabbare viktnedgång.
Ett annat alternativ är att ta ett naturligt hormonpreparat som ersätter det sköldkörtelhormon som kroppen inte producerar själv. Vid brist på sköldkörtelhormon förbränner kroppen kalorier långsammare. Genom att öka nivåerna av sköldkörtelhormon i kroppen accelereras ämnesomsättningen, vilket leder till en högre kaloriförbränning under dagen. Ett ökat hormoninnehåll hjälper även cirkulations-, nerv- och digestionssystemen att fungera korrekt.
Många personer använder naturliga preparat såsom Armour Thyroid, som försörjer kroppen med sköldkörtelhormon från uttorkad svinsköldkörtel. Att välja ett naturligt hormonpreparat framför ett kemiskt framställt ger kroppen både T4 och T3, vilket många upplever ger dem mer energi.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar hormonbehandling, eftersom dosering och behandlingsform behöver anpassas individuellt efter dina blodprov och dina symptom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online