Linfrö och sköldkörtelsjukdom – vad du behöver veta

Sköldkörtelsjukdomar kan omfatta allt från sköldkörtelcancer och sköldkörtelinflammation (tyreoidit) till autoimmuna sjukdomar som Graves sjukdom och Hashimotos tyreoidit. Graves sjukdom är den vanligaste orsaken till hypertyreos, det vill säga en överaktiv sköldkörtel, medan Hashimotos tyreoidit oftast ligger bakom hypothyreos – en underaktiv sköldkörtel.

Linfrö, som skördas från växten lin, har länge ansetts ha många hälsofördelar. Det vetenskapliga stödet för dessa påståenden är dock begränsat. Här går vi igenom vad som är känt om sambandet mellan linfrö och sköldkörtelhälsa.

Hypertyreos – när sköldkörteln överproducerar hormon

Hypertyreos orsakas av sjukdomstillstånd som gör att sköldkörteln bildar alltför stora mängder hormon. Typiska symtom är ångest, viktnedgång, hjärtklappning, ökad puls och darrningar. Många drabbas även av ögonbesvär, exempelvis torra eller utträngda ögon.

Hypothyreos – när sköldkörteln underpresterar

Vid hypothyreos producerar sköldkörteln mycket små mängder hormon. Det leder ofta till symtom som viktuppgång, håravfall, ökad känslighet för kyla och trötthet. Sjukdomen utvecklas vanligen långsamt och kan därför vara svår att upptäcka i ett tidigt skede.

Linfrö inom alternativmedicinen

Inom alternativ medicin används linfrö mot en rad olika besvär som inte har med sköldkörteln att göra, bland annat ledvärk och artrit, förstoppning och högt kolesterol. Det amerikanska nationella centret för komplementär och alternativ medicin har studerat linfröets effekter som behandlingsmetod, men forskningsläget är fortfarande inte entydigt.

Kan linfrö påverka sköldkörteln?

Amerikanska National Institutes of Health (NIH) konstaterar att det finns få vetenskapliga data om hur lin faktiskt påverkar sköldkörteln. Trots det rekommenderar vissa experter inom naturmedicin patienter med hypothyreos att undvika linfrö. Även University of Maryland Medical Center avråder personer med sköldkörtelsjukdom från att äta linfrö och andra livsmedel som kan störa sköldkörtelns funktion.

Goitrogener – ämnen som kan påverka jodupptaget

Tiocyanat är ett ämne som finns i linprodukter samt i andra livsmedel som aprikoser, råg, hirs och broccoli. Ämnet kan fungera som ett så kallat goitrogen, det vill säga blockera upptaget av jod i sköldkörteln. Blir kosten alltför rik på goitrogener samtidigt som jodintaget är lågt, kan sköldkörteln svullna och bilda en knöl – en struma.

I många västländer, där salt ofta är berikat med jod, är dock jodbrist ovanligt och kostrelaterad struma i praktiken utrotad. För de flesta människor utgör goitrogener i maten därför inget större problem.

Råd vid sköldkörtelsjukdom

Har du en diagnostiserad sköldkörtelsjukdom, särskilt hypothyreos, bör du rådfråga din läkare innan du börjar äta linfrö eller ta linfröolja som kosttillskott. Tänk också på att linfrö kan påverka upptaget av läkemedel, vilket gör det klokt att inta det separat i tiden från eventuell medicinering.