Hypotyreos är en kronisk sjukdom som orsakas av att sköldkörteln producerar för lite hormoner. Detta gör att ämnesomsättningen saktar ner, vilket kan leda till plötslig viktökning. Hypotyreos orsakar även trötthet, muskelsvaghet, depression samt sprött hår och naglar, enligt Mayo Clinic. För att minska dessa symtom behöver du först återställa din hormonbalans med mediciner som läkaren ordinerat. Därefter kan du gå ner i vikt genom att anpassa kosten och undvika vissa kosttillskott som stör upptaget av levotyroxin.
Hormonbehandling är ett effektivt sätt att återställa balansen i dina hormonnivåer, vilket ökar ämnesomsättningen och hjälper dig att gå ner i vikt. Läkemedel som Unithroid, Synthroid och Levoxyl innehåller syntetiska sköldkörtelhormoner som lindrar hypotyreos. När du väl har påbörjat hormonbehandling måste du fortsätta resten av livet – annars återkommer hypotyreosen och orsakar ny viktökning. Vanliga biverkningar av medicinen är huvudvärk, sömnlöshet, nervositet, irritabilitet och förändringar i aptiten.
En hälsosam kost rik på jod kan förbättra sköldkörtelfunktionen. Undvik livsmedel som innehåller goitrogener, eftersom dessa ämnen stör sköldkörtelns hormonupptag och kan förvärra hypotyreos. Goitrogener finns bland annat i blomkål, brysselkål, jordnötter, päron, grönkål, rovor, vitkål och pinjenötter, enligt boken Overcoming Thyroid Problems.
Hälsosamma livsmedel som du bör äta dagligen är tomater, sparris, morötter, rädisor, squash, limabönor, svamp och lök. Jordgubbar bidrar med små mängder jod, vilket hjälper till att reglera sköldkörtelfunktionen. Fisk är också rikt på jod och bör ingå i kosten en gång per dag för att öka ditt jodintag. Enligt The Complete Thyroid Book bör du dessutom undvika sojaprodukter, eftersom de kan störa hormonupptaget.
Även om kosttillskott kan fylla näringsbehov som du inte täcker via maten kan vissa tillskott störa upptaget av levotyroxin, vilket i sin tur kan leda till viktökning. Enligt Overcoming Thyroid Problems stör kalcium- och järntillskott, kolesterolsänkande läkemedel samt syrabindande medel som innehåller aluminiumhydroxid upptaget av levotyroxin. Avbryt användningen av dessa tillskott och läkemedel tills din läkare ger klartecken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online