Diet för hypothyroid sjukdom

Hypotyreos präglas av sköldkörtelnoförmåga att producera tillräckligt med sköldkörtelhormon . Detta hormon reglerar ämnesomsättningen och kroppstemperaturen . Digestive symptom kan inkludera förstoppning , trötthet och viktökning . Dieter för hypotyreos kan bidra till att stödja syntetiska sköldkörtel ersättare som Synthroid vara ordentligt absorberas av kroppen och lindra symtomen . Ta reda på vilken mat du kan äta för att hjälpa till . Livsmedel för att undvika

Sköldkörteln behöver jod för att kunna fungera . Vissa livsmedel binder jod och hindra de positiva effekterna av medicinering . När du tar din sköldkörtel medicin , vara konsekvent genom att ta det vid samma tidpunkt varje dag . Undvik dessa livsmedel i minst flera timmar före och efter att ha tagit din medicin . Enligt Mayo Clinic på www.mayoclinic.com kan äta för mycket kostfiber störa tyroideahormoner medicinering . Fibrer livsmedel innehålla kål , broccoli , bovete , grönkål , havre , råg och baljväxter . Dessutom kommer kalcium inte tillåter läkemedlet att vara ordentligt absorberad. Dessa livsmedel innehåller mjölk , ost och kalciumberikadjuice . Också , avstå från att vidta eventuella tillägg med kalcium eller aluminium eftersom de kan störa medicinering .

Fet Foods

The University of Maryland Medical Center på www.umm . edu föreslår att klippa ut ohälsosamt fett som rött kött och förädlade livsmedel . Byt ut nötkött med låg fetthalt protein som fisk , kyckling och kalkon . Trans fet mat kan höja kolesterolet , vilket förvärrar symptomen av högt kolesterol och viktökning som finns hos personer med hypotyreos . Införliva mer färska grönsaker , fullkorn och frukt . Ät mat packad med antioxidanter som blåbär , tomater , paprika, squash och körsbär . De med hypotyreos är ofta utarmat av vitaminer och näringsämnen . Få den näring du behöver genom att lägga till livsmedel packade med vitaminer i din kost .

Jod rika livsmedel

The University of Michigan på www.med.umich . edu rapporterar att hypotyreos kan orsakas av brist på jod i kosten . Även sällsynta , är det möjligt att inte äta tillräckligt med jod för din sköldkörtel att fungera . Universitetet rekommenderar för vuxna kvinnor och män att få 100 mikrogram jod dagligen . Dessutom hjälper dina underproductive sköldkörtel genom att lägga till mer jod i kosten . De flesta människor får sina jod från att äta salt. Bordssalt är hög i jod , men kan också höja blodtrycket och orsakar högt blodtryck. Ät mat med jod som torskfisk, kolja , ägg , alger , tång och havssalt . Sushi är ett utmärkt val för dem som försöker att få mer jod . Den nori sjögräs som används i sushi rullar är full av jod . Välj sushi rullar som gjorts med brunt ris . Experimentera hemma genom att göra dina egna rullar med livsmedel är viktiga för din hypothyroid kost . Addera