Livsmedel som hjälper en trög sköldkörtel

En trög sköldkörtel , som kallas hypotyreos , är en besvärande tillstånd . Även om inte livshotande , kan tillståndet orsaka fetma , hjärtsjukdomar och även infertilitet . Enligt Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , det finns ingen diet som kommer att bota hypotyreos , och tillståndet bör behandlas med syntetiskt sköldkörtelhormon som förskrivits av din läkare . Men vissa naturforskare tror att kosten kan vara nyckeln till att hjälpa ditt nedsatt sköldkörtelfunktion . Livsmedel för att ta bort

Wellsphere , ett vitamin och komplettera gemenskap , publicerar på sin hemsida att vissa livsmedel kan orsaka din sköldkörtel att bli mindre aktiva , vilket är en trög sköldkörtel . Enligt sajten är kost låg i salt och högt i korsblommiga grönsaker ( som flush jod från ditt system ) gör amerikaner jod -brist . Det rekommenderade dagliga intaget av jod är 150 mikrogram per dag , och helt enkelt ta ett vitamintillskott kan bota jodbrist och ladda en eftersläpande sköldkörtel .

Dessutom , enligt Sarah Cook , kost -och livsstilscoachmed Caring Medical , skära ned på sköldkörtelstimulerandelivsmedel är ett annat sätt att hjälpa din sköldkörtel dysfunktion genom kosten . Skära ner på koffein , socker , stekt mat och vitt bröd kan hjälpa . Bearbetade och raffinerade livsmedel är en stor del av många människors kostvanor , och de kan anställer stor förödelse med din sköldkörtel . Cook skriver att minska ditt intag av förädlade livsmedel kan hjälpa din sköldkörtelfunktion ordentligt .

Foods att Add

Cook också konstaterar att ekologiska och färskvaror bör läggas in i dig kost för att hjälpa sköldkörtelfunktion. Konsumerar ägg, havre , frön och frukt och grönsaker kan vara nyckeln till att få din sköldkörtel på rätt spår igen . Som en extra bonus , dessa livsmedel har bra näringsvärde , påverkar din hälsa . Återställa din sköldkörtel till en känsla av balans kan vara möjligt att helt enkelt genom att ändra den mat du äter från bearbetade till frisk .

Jod -rika livsmedel kan också hjälpa . Överväg att äta mer bakad potatis ( med skal ) , räkor och även tonfisk . A-vitamin kan också hjälpa till med absorptionen av jod , så ökar den mat du äter som är rika med vitamin A. Dessa inkluderar fläsk och Turkiet samt andra livsmedel som innehåller mycket karotenoider , till exempel morötter , apelsiner, röd paprika och jams .

naturligtvis alltid tala med din läkare innan du slutar att ta några läkemedel, inklusive sköldkörtelhormoner. Även om kost kan hjälpa till med sköldkörtelfunktion, många läkare , bland annat Dr Nippoldt , känner att hormoner är den enda behandling . Addera