Hur till återvinna ett diskbråck

Det finns 26 ben , eller kotor , som utgör ryggraden . En geléliknande substans fungerar som dämpning mellan varje ben . När du blir äldre , eller mer du deltar i intensiv fysisk aktivitet , kan diskarna blir tunnare och dämpning mindre effektiv . När en av dessa skivor glider , flyttar eller har spruckit , kallas det ett diskbråck eller diskbråck . Det här problemet kan orsaka allvarliga rygg , nacke och ben och komplikationer om de inte tas om hand direkt. Detta är vad du behöver
primärvårdsläkare
Fysisk terapeut
Smärta medicin
Anti - inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner
1

Rapport detaljerna av det problem som din primära hälso - och sjukvård läkare omedelbart . Beroende på den särskilda karaktären av din skada , kan din läkare ordinera medicin , sjukgymnastik och även kirurgi .
2

Börja ett kostprogram med målet att ta bort övervikt , som avsevärt kan minska stressen för ryggen och ryggraden . För att du minskar kalorier på ett säkert och effektivt sätt , bör din specifika kost övervakas av din läkare . Addera 3

vila så mycket som möjligt . Stoppa all intensiv fysisk aktivitet förrän du har sett och rensas av en läkare för att återuppta .
4

Ta antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel som förskrivits av din läkare . Dessa läkemedel kan förhindra onödig smärta och inflammation , som du tar andra steg på vägen till återhämtning .
5

Utför sjukgymnastik övningar under ledning av en professionell . Olika grader av smärta och skador kommer att kräva olika övningar . Din sjukgymnast kommer sannolikt har du delta i lätt motion som stärker magen , bäcken , rygg och baksida områden och muskler .
6

Arbetstider kirurgi för graderade diskproblem , som rekommenderas av din läkare . Om du inte börja läka inom fyra veckor av vila , mediciner och sjukgymnastik , kan du ha en graderad fråga . Addera