Ryggraden består av 26 ben, så kallade kotor. Mellan varje kotor finns en geléliknande substans som fungerar som stötdämpare. Med åldern, eller i takt med att du utsätter kroppen för intensiv fysisk aktivitet, kan diskarna bli tunnare och stötdämpningen mindre effektiv. När en av dessa diskar glider ur läge, flyttar på sig eller brister kallas det diskbråck. Problemet kan orsaka kraftiga smärtor i rygg, nacke och ben samt leda till komplikationer om det inte behandlas omgående.
Beskriv alla detaljer kring dina besvär för din läkare så snart som möjligt. Beroende på skadans natur kan läkaren förskriva läkemedel, fysioterapi eller i vissa fall till och med operation.
Påbörja ett näringsprogram med målet att minska överflödiga kilon, vilket kan avsevärt minska belastningen på rygg och ryggrad. Se till att din diet övervakas av din läkare så att du minskar kaloriintaget på ett säkert och effektivt sätt.
Vila så mycket som möjligt. Avbryt all intensiv fysisk aktivitet tills du har blivit undersökt och fått klartecken av en läkare att återuppta träningen.
Ta antiinflammatoriska och smärtlindrande läkemedel exakt som din läkare har ordinerat. Dessa läkemedel kan förebygga onödig smärta och inflammation medan du vidtar andra åtgärder på vägen mot återhämtning.
Träna under överinseende av en fysioterapeut. Olika grader av smärta och skada kräver olika övningar. Din fysioterapeut kommer sannolikt att rekommendera lätt träning som stärker mag-, bäcken-, rygg- och ryggmuskulaturen.
Boka in en operation för mer omfattande diskproblem, i enlighet med din läkares rekommendation. Om du inte börjar läka inom fyra veckors vila, medicinering och fysioterapi kan det röra sig om ett allvarligare problem som kräver kirurgiskt ingrepp.
Kom ihåg att alltid rådfråga vårdpersonal innan du påbörjar någon behandling, eftersom varje diskbråck är unikt och kräver en individanpassad återhämtningsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online