Relief tips för Spinal stenos

Spinal stenos är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av förträngning av utrymmet i den nedre delen av ryggraden som uppbär nerverna till benen . Den orsakar ryggsmärta , smärta i ben och svaghet , och i vissa fall gränser tarm -och blåskontroll . Motion och terapi
p Om du har mild smärta och har haft det bara en kort tid , kan din läkare rekommendera sjukgymnastik eller träning för att stärka din rygg muskler och förbättra din hållning . Många gånger , till exempel, förbättrar ben när du huka eller ligga i fosterställning . Detta beror på att sådana positioner " öppna " det utrymme som håller på att pressas , och de övningar du utför i terapi kommer att arbeta mot detta.

Posture Modification

Människor med stenos oftast känner sig mer bekväm när framåtböjd . De kan vara till hjälp att luta sig på en rullator , utöva genom stationära cykla istället för att gå , eller sitta i en vilstol i stället för en rakryggad stol .
Medicinering

din läkare kan ordinera anti - inflammatorisk medicin för ryggen , eller du kan få epidural injektioner för att lindra smärtan .
Kirurgi

Svår smärta , kramper eller svaghet kan kräva ryggradskirurgi . Ett typiskt förfarande för att lindra smärta som orsakas av spinal stenos kallas en laminektomi - avlägsnande av delar av ryggraden för att göra plats för de nerver som pressas . Operationen är allmänt säker och effektiv . Addera