Hur fungerar Ice Hjälp med svullnad

Det första de flesta gör när de får ett blåmärke eller vrickning är att " is it" - tillämpa en kylklamp till skadan . Tillämpa kallt förpackningar på en skada är en månghundraårig praktik som är en vanlig medicinsk behandling i dag på sjukhus över hela världen . Tillämpa is kan hjälpa dig att återhämta sig snabbt från mindre skador om det görs på rätt sätt . Tillämpa is felaktigt eller för mycket kan göra mer skada än nytta . Hur svullnad uppstår

Varje trauma för kroppen - ett blåmärke , vrickning eller muskel drar , eller benfraktur - kan orsaka svullnad . När du skadar en del av din kropp , mjukdelar som omger det skadade området också är skadade , och fibrerna i de drabbade muskel eller sena störs . Kapillärerna, de små blodkärlen som försörjer syresatt blod till de drabbade vävnaderna , sönder och läcka blod och serum in i de angränsande vävnader , vilket leder till lokal svullnad .
Hur Is Hjälper Svullnad

Tillämpa is till en skada tvingar brustna blodkärl drar ihop sig , stoppa läckage av blod och serum . När läckaget upphör , är svullnad minimeras och smärtan lindras. Is kan förhindra svullnad om du använder den omedelbart efter skadan inträffar . Addera Is kontra Heat

Tillämpa värme till en skada har motsatt effekt av att tillämpa is . Värme gör att trasiga , läckande kapillärer att vidgas , vilket ökar läckage av blod och serum i de drabbade vävnaderna . Detta kan orsaka inflammation och långsam läkning. Värme applikationer är lämpligare för kroniska skador som belastningsskador eller överanvändning skador , eftersom ökat blodflöde till det skadade området påskyndar läkning .
Korrekt tillämpning

Det korrekta sättet att tillämpa is är att krossa den , lägg den i en plastpåse och täcka påsen med en våt handduk . Den krossade is uppfyller lätt till formen på den skadade kroppsdelen. Du kan också använda en påse frysta grönsaker . Applicera kylpåse till det skadade området i 20 minuter , ta sedan bort den för 20 till 40 minuter för att undvika skador på huden från isen . Du kan behöva göra detta några gånger under dagen . Addera