Fötterna är ett av kroppens känsligaste områden. Enligt reflexologer finns det över 7 000 nerver i varje fot. Fötterna utgör dessutom utgångspunkten för kroppens balans, oavsett om du står stilla eller är i ständig rörelse. När din kroppsvikt eller hållning förändras på grund av övervikt eller träning är det därför inte ovanligt att drabbas av smärta i fotvalvet och foten.
Plantar fasciit uppstår i fascia plantaris, en vävnadssträng som löper från hälenas undersida till framfotens undersida och slutar vid tårna. När strängen översträcks upprepade gånger kan akut smärta uppstå på fotens insida där häl och fotvalv möts. Tillståndet orsakas ofta av en plötslig ökning av fysisk aktivitet, ovanligt höga fotvalv eller för stor belastning på foten till följd av övervikt eller graviditet.
Sesamoidit är smärta i framfoten, främst på insidan. Det är vanligt hos unga idrottare och drabbar de sesamoida benen, som ligger inuti senorna fästa vid stortån. Varje gång du trygger ifrån med tån fungerar sesamoiderna som en remskiva och ger tån extra hävstång att bära kroppsvikten. Ett konstant ifråntryck irriterar sesamoiderna och kan i värsta fall till och med leda till fraktur, samtidigt som inflammation uppstår runt senan.
Mortons neurom är ett tillstånd som innebär att en nerv mellan tredje och fjärde tån blir förstorad. Nerven vilar under dessa tår och bildas när delar av de laterala och mediala plantarnervarna förenas. Ovanpå den förstorade nerven ligger ett starkt ligament. Varje gång foten träffar marken pressas nerven uppåt mot ligamentet, som samtidigt trycker nedåt. Denna kompression är vad som orsakar smärtan.
Plattfot kan uppstå när vikten på fötterna gör att fotvalven sjunker ihop. Personer med plattfot går därför ofta med fötter som lutar inåt, så kallad överpronation, vilket i sin tur bidrar till plantar fasciit. Även om plattfot i allmänhet inte orsakar smärta är vissa personer med tillståndet mer benägna att utveckla Mortons neurom och inflammation i fotsulorna. Hallux valgus och valkar kan också bildas om stortån kontinuerligt bär vikt och vrider sig inåt.
Smärta i fotvalv och fot kan behandlas på flera olika sätt beroende på tillståndets svårighetsgrad. Besvär från plantar fasciit kan lindras med fysioterapi samt is- och värmeterapi för att minska inflammationen. Hallux valgus åtgärdas ofta genom kirurgi, där det förstorade benet tas bort och tåbenen omplaceras eller rätas ut. Ibland är enklaste botemedlet bäst – vid sesamoidit kan exempelvis vila eller ett byte av skor vara allt som krävs.
Kontakta läkare om smärtan kvarstår trots vila, om foten svullnar kraftigt eller blir röd, eller om du inte längre kan belasta den. En tidig diagnos ökar chanserna till snabb återhämtning och minskar risken för långvariga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online