Massage är en uppskattad metod för att lindra spänningar, främja avslappning och förbättra välbefinnandet. Men det finns flera situationer och hälsotillstånd där massage inte rekommenderas – så kallade kontraindikationer. Att känna till dessa är viktigt för både din säkerhet och ditt resultat. Här går vi igenom de vanligaste fallen då massage bör undvikas.
Har du nyligen skadat dig, exempelvis genom en stukning, överbelastning eller benbrott, bör massage undvikas helt. Att massera ett nyskadat område kan förvärra inflammationen och orsaka ytterligare skada på vävnaden. Vänta tills den akuta fasen har läkt ut och rådfråga i förekommande fall vårdpersonal.
Massage får aldrig utföras på områden med öppna sår, skärsår eller hudinfektioner. Risken finns att infektionen sprids och att läkningsprocessen försvåras. Låt huden läka ordentligt innan behandling övervägs.
För personer som löper risk för djup ventrombos (DVT) eller som har diagnosen blodpropp är massage olämplig. Eftersom massage ökar blodcirkulationen finns det risk att en propp lossnar och vandrar i kroppen, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.
Vid vissa medicinska tillstånd, som cancer, hjärtsjukdom, njursjukdom eller leverinsufficiens, kan massage vara kontraindicerat. Rådgör alltid med din läkare eller annan vårdpersonal innan du bokar en massagebehandling om du lider av någon allvarlig sjukdom.
Vissa typer av massage, särskilt de med djupt tryck eller behandling av buken, rekommenderas normalt inte under graviditet. Däremot kan gravidmassage utförd av en legitimerad eller utbildad terapeut vara både trygg och gynnsam – diskutera alltid med din barnmorska eller läkare först.
Personer med osteoporos har sköra och svaga ben, vilket gör dem extra känsliga för fysiskt tryck. Kraftiga tekniker eller djuptryck kan öka risken för frakturer, varför försiktighet är nödvändig och en anpassad behandlingsplan krävs.
Om du är förkyld, har influensa eller lider av en smittsam hudsjukdom bör du avstå från massage. Det skyddar både dig själv och terapeuten, samtidigt som kroppen får ro att återhämta sig.
Vid vissa neurologiska sjukdomar kan tryck och beröring orsaka obehag eller störa pågående behandling. Massage kan därför vara kontraindicerat beroende på diagnos – konsultera alltid ansvarig vårdgivare i första hand.
Många upplever att massage lindrar stress och ångest, men i vissa fall kan behandlingen istället förvärra emotionella eller psykiska besvär. Detta gäller särskilt vid överkänslighet för beröring eller vid trauma relaterat till kroppscontact. Öppen kommunikation med terapeuten är avgörande.
Massage utförs aldrig på en person som står under påverkan av alkohol eller droger. Påverkan försämrar förmågan att kommunicera och lämna informerat samtycke, vilket gör behandlingen otrygg.
Massage är en komplementär behandlingsform och ska aldrig ses som ett alternativ till medicinsk vård. Har du underliggande hälsoproblem eller känner dig osäker på om massage passar dig – kontakta alltid vårdpersonal eller en kvalificerad massageterapeut innan du bokar en tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online