Kemoterapi kan sänka immunförsvaret, orsaka håravfall och aptitlöshet, öka smärta i muskler, leder och skelett samt ge upphov till smärtsamma sår i munnen. Det finns dock flera metoder för återhämtning som kan minska smärta och förebygga ytterligare obehag under och efter behandlingen.
Illamående och aptitlöshet är bland de vanligaste biverkningarna av kemoterapi. Besvären kan lindras genom positiv visualisering, små måltider jämnt fördelade över dagen samt genom att undvika kryddstark eller fet och tung mat. Att äta en kex eller något torrt direkt efter uppvaknandet kan hjälpa mot morgonillamående, och kall mat upplevs ofta som lättare att äta. Drick dessutom rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter.
Håravfall är en tillfällig biverkning av kemoterapi och kan minimeras genom att använda ett milt schampo och låta håret torka försiktigt genom att trycka med en handduk istället för att gnugga. Massera gärna hårbotten med hårstimulerande medel och balsam, och undvik snåla elastiska band, hårfön samt kemiska färgbehandlingar som kan belasta håret extra.
Mukosit – eller munsår – kan lindras genom att undvika heta och sura livsmedel samt drycker. Skölj munnen med saltvatten, använd en tandborste med mjuka borst och följ läkarens ordinationer för receptbelagda läkemedel. Mjölkprodukter är lugnande för slemhinnorna, och att äta en sked gräddfil före måltiderna kan hjälpa till att belägga munnen och ytterligare minska smärtan vid ätande.
Håll en hälsosam vikt genom att äta näringsrik mat rik på kalcium och D-vitamin, vilket minskar belastningen på leder och skelett. Regelbunden motion håller lederna rörliga och flexibla. Kompletterande behandlingar som kiropraktik, massage och avslappningstekniker kan också lindra besvären. Varm- och kylkompresser rekommenderas dessutom för snabb, tillfällig lindring.
Varmkompresser och varma bad kan hjälpa till att lindra muskelvärk. Vila, massage och lätt motion bidrar också till att lindra värken, och din läkare kan vid behov förskriva muskelavslappnande medel. Undvik förstoppning, som kan förvärra värken i kroppen, genom att dricka rikligt med vätska och öka ditt intag av fiberrik mat.
Kontakta din läkare om du, utöver normal ledvärk, upplever ökande ryggsmärta, domningar i benen, ovanlig smärta i midjan eller bröstet, eller förlust av kontroll över urinblåsan eller tarmen. Dessa symtom kan vara tecken på allvarligare komplikationer och bör alltid utredas av vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online