En sena är en flexibel vävnadstråd som förbinder kroppens muskler med skelettet. När musklerna drar ihop sig drar de i benen, vilket skapar rörelse. Det är senornas uppgift att överföra kraften från muskelkontraktionen till benet.
Seninflammation (tendinit) uppstår när en sena blir inflammerad. Överbelastning, upprepade ansträngningar eller skador kan leda till att senan svullnar, vilket ofta ger upphov till smärta och stelhet i det drabbade området.
Ingefära är en flerårig växt som odlas i tropiska klimat, exempelvis i Kina, Jamaica och Indien. Växten används både som krydda i matlagning och som traditionellt läkemedel i Asien och Indien sedan urminnes tider. Inom asiatisk folkmedicin har ingefära länge varit en populär behandling mot slemsäcksinflammation (bursit), och även i västvärlden har den använts mot både seninflammation och bursit.
Ingefära används för att lindra symtomen vid seninflammation tack vare sina antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Den verkar genom att hämma produktionen av inflammatoriska ämnen i kroppen. En förening i ingefära som kallas 6-shogaol har dessutom visats minska smärta genom att blockera överföringen av smärtsignaler. Eftersom ingefära förbättrar blodcirkulationen kan den också bidra till att minska inflammation i leder och muskelvävnad.
Ingefära kan intas i form av kapslar, tinktur, te eller nymalen ingefärsrot. Att massera in ingefärolja på ömma senor kan också hjälpa till att lindra både smärta och stelhet.
Den maximalt rekommenderade dagliga dosen ingefära är 4 gram. Att välja kapslar istället för pulver kan minska risken för magbesvär, som ibland kan förknippas med ingefärskonsumtion. Personer med gallblåsesjukdom bör dock rådgöra med läkare innan de använder ingefära som behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online