Varför Mina bröst och öron ont när jag kör ?

Tillfälliga obehag kan uppstå när man kör , inklusive smärta i bröstet eller axelpartiet och smärta i örat . Denna smärta kan innebära ett allvarligt problem, men ofta finns det en enkel förklaring. Orsaker till bröstsmärta

Tills en läkare utesluter ett hjärtfel , bör en löpare sluta köra om bröstsmärta uppstår . Smärta i bröstet också kan orsakas av muskulär obalans och dålig hållning . Enligt Dr Steve Dischiavi , sjukgymnast för Florida Panthers , utbildning med en obalanserad kropp förkortar vävnaden på framsidan av kroppen och orsakar axlarna huka framåt , skapar smärta i muskler och leder .

Orsaker till öronvärk

Löpning orsakar blod från hela kroppen ska vidarekopplas till musklerna , bromsande blodkärl i öronen . Detta sänker syrenivåer och kan stimulera smärtreceptorerna i öronen, speciellt i kallt väder. Om ont i öronen fortsätter , kontakta en läkare för att utesluta en öroninfektion eller annat tillstånd .
Behandling

En balanserad kroppsbyggnad kan skapas genom att tona ryggen muskler samt de främre muskler , säger Callum Keith - kung , en personlig tränare på Diakadi kropp Personlig Träning och Wellness Center . Stretching skuldra , rygg och bröst muskler före och efter en körning kommer att lossna och lindra dessa områden . Att bära en hatt eller pannband i kallare väder kommer att värma dina öron och förhindra ytterligare sammandragning av blodkärlen . Addera