Så återhämtar du dig efter en stroke – steg för steg

En stroke uppstår när blodtillförseln till hjärnan avbryts, antingen under ett kort ögonblick eller under en längre tid. Skadans omfattning beror på var i hjärnan blodflödet stoppades och hur länge hjärnan led brist på syresatt blod. Tiden det tar att återhämta sig varierar från person till person, men rehabilitering är alltid en central del av behandlingen efter en stroke.

Instruktioner

1. Förbättra hjärnans funktioner

Beroende på typen av stroke och vilken del av hjärnan som påverkats kan du behöva professionell hjälp för att återfå din förmåga att tala, förstå när andra pratar, minnas och koncentrera dig. Denna rehabiliteringsfas inkluderar ofta samtal eller rådgivning som hjälper dig att bearbeta och acceptera det som hänt. Alla dessa insatser kallas kognitiv terapi – det vill säga rehabilitering som inte innefattar fysisk rörelse.

2. Återfå den fysiska förmågan

Fysioterapin börjar vanligtvis med att träna upp förmågan att klara grundläggande dagliga funktioner, som att äta och klä på dig samt att sköta din personliga hygien. Olika delar av hjärnan styr olika lemmar och muskler i kroppen, vilket betyder att dina fysiska funktionsnedsättningar efter en stroke beror på vilken del av hjärnan som skadats. Några av de vanligaste symtomen är nedsatt rörelseförmåga i en arm, ett ben eller båda – oftast på samma sida av kroppen. En fysioterapeut tar fram ett individanpassat träningsprogram utifrån just dina behov.

3. Var uthållig

Varje stroke är unik, men återhämtningen tar nästan alltid tid. Under de första veckorna kan handlingar som du tidigare gjorde utan att tänka kräva stor koncentration och mycket övning. Det är dock inte ovanligt att vissa förmågor återställs när den initiala svullnaden i hjärnan har lagt sig. Räkna med att det kan ta ytterligare sex månader innan du blir oberoende av vårdgivare, och att någon grad av funktionsnedsättning kan bli bestående.

Kom ihåg att du inte behöver gå igenom återhämtningen ensam. Håll regelbunden kontakt med ditt vårdteam, involvera gärna anhöriga i rehabiliteringsprocessen och kontakta patientföreningar för stroke för stöd, erfarenhetsutbyte och praktiska råd under vägen tillbaka.