TIA, eller transitorisk ischemisk attack, kallas ofta för "ministroke". Tillståndet är ofta en förebådare av en kommande fullständig stroke, där hjärnskadan kan bli permanent. Genom att förstå och känna igen tecknen på TIA kan du minska risken för framtida stroke tack vare livsstilsförändringar och rätt medicinsk vård.
En transitorisk ischemisk attack är en typ av stroke där symptomen inte varar länge och ingen permanent hjärnskada uppstår. Ministroke uppstår när blodtillförseln till en del av hjärnan tillfälligt blockeras och hjärncellerna berövas syre.
Vanliga symtom är domningar på ena sidan av kroppen, synrubbningar, förvirring, balansproblem eller en plötslig och kraftig huvudvärk. Om blodbristen är kortvarig – vanligtvis under fem minuter – försvinner symptomen och hjärnan återhämtar sig utan bestående skador. Ett enkelt sätt att känna igen symtom är AKUT-testet: Ansikte (är det snett?), Armar (kan personen lyfta båda?), Tal (ljuder talet sluddrigt?) och Tid (ring 112 omedelbart).
En TIA ska aldrig ignoreras. Det är viktigt att ringa 112 eller omedelbart söka vård, även efter att symptomen har gått över. En läkare kan bäst avgöra om en TIA har inträffat eller om ett liknande medicinskt problem behöver utredas, exempelvis ett epileptiskt anfall eller ett svimningsanfall. Utifrån läkarens undersökning bedöms vilken medicinsk behandling som kan behövas, ofta i form av blodförtunnande läkemedel och blodtrycksbehandling.
Bland personer som haft en eller flera transitoriska ischemiska attacker är den långsiktiga risken för att drabbas av stroke senare cirka 15 procent. Alla strokes föregås dock inte av en TIA. Att en TIA inträffar är ändå en viktig faktor vid bedömningen av framtida strokerisk och bör betraktas som en värdefull varningssignal – en möjlighet att aktivt arbeta för att minska riskerna innan en allvarligare händelse inträffar.
Kosten är en av de viktigaste faktorerna som påverkar hjärt- och kärlhälsan. En kost rik på vitaminer, fibrer och mineraler gynnar ett friskt hjärt-kärlsystem. Fiberrika livsmedel som fullkornsbröd, fullkornscerealer samt lättmjölk och andra magra mejeriprodukter spelar en stor roll.
Undvik livsmedel med högt fettinnehåll och lågt näringsvärde. Minska också saltintaget, eftersom salt bidrar till vätskeansamling i kroppen och kan höja blodtrycket – en av de största riskfaktorerna för stroke.
Regelbunden motion, i kombination med goda matvanor, hjälper dig att hålla en hälsosam vikt och stärker hjärtat, vilket håller blodkärlen flexibla och friska. Sikta på minst 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan, till exempel promenader, cykling eller simning.
Rökning gör att fett ansamlas i blodkärlen och är en betydande bidragande orsak till både hjärtsjukdom och stroke. Att sluta röka är därför ett av de mest effektiva stegen du kan ta för att skydda din hjärna och ditt hjärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online