Inkontinens – oförmågan att kontrollera tömningen av blåsan eller tarmen – är ett tillstånd som drabbar cirka 200 miljoner människor världen över. Det finns två huvudtyper av inkontinens: trängselinkontinens, som orsakas av ofrivilliga sammandragningar i blåsmuskeln, samt ansträngningsinkontinens, som utlöses av plötsligt tryck mot buken, till exempel vid nysning eller hostning.
Vuxna med detta besvär använder ofta vuxenblöjor för att skydda sina kläder mot läckage och olyckor. Har du inte en vanlig vuxenblöja till hands kan du enkelt vika en vanlig handduk till en fungerande blöja som räcker tillfälligt.
Du behöver
Instruktioner steg för steg
- Lägg ut handduken. Lägg handduken plant på ett underlag. Välj en handduk vars kortsidor är breda nog att täcka din framsida eller baksida från höft till höft.
- Skapa trippellager i mitten. Vik handdukens mittsektion längsgående i tre delar så att det bildas ett tjockt lager som hamnar mellan benen och ger extra sugförmåga. Vik först in ena sidan mot handdukens mitt och vik därefter in andra sidan ovanpå.
- Dra upp handduken mellan benen. Se till att det tjocka trippellagret hamnar precis mellan benen där det behövs som mest.
- Anpassa höjden. Vik ned handdukens framdel så mycket som krävs för att den ska vila bekvämt vid midjan. Gör samma sak med bakdelen.
- Fäst med säkerhetsnålar. För ihop framhörnet och bakhörnet på vänster sida vid din höft och fäst dem med en säkerhetsnål. Upprepa sedan med hörnen på höger sida.
- Gör ett vattentätt skydd (valfritt). Klipp ut hål för benen i botten av en liten soppåse och använd den som ett vattentätt ytterskydd över blöjan för extra läckageskydd.
Kom ihåg att en handduksblöja endast är en tillfällig lösning. För långvarig användning rekommenderas riktiga vuxenblöjor, som ger bättre passform, sugförmåga och hudvård.
