Kan yoghurt bota en urinvägsinfektion?

Blåskatarr, även kallad cystit eller urinvägsinfektion, orsakas oftast av bakterien Escherichia coli (E. coli), som normalt finns i tarmarna. Även män kan drabbas av blåskatarr, särskilt om de har en förstorad prostata, men problemet drabbar främst kvinnor och beror ofta på bakterier som vandrar över från analområdet.

Vanliga symptom på urinvägsinfektion

Det är alltid klokt att först kontakta en läkare och lämna prov, så att man säkert kan fastställa att det verkligen rör sig om en urinvägsinfektion. Typiska tecken och symptom inkluderar:

• Täta och ofta smärtsamma urineringar
• Ökad trängning att tömma blåsan, där känslan av att behöva kissa kvarstår även efter ett toalettbesök
• Svidande och brännande känsla vid urinering
• Buksmärtor ovanför blåsan
• Smärta i ländryggen
• Blod i urinen (ibland)
• Lätt feber, frossa och ibland kräkningar
• Starkt obehaglig, illaluktande urin
• Grumlig urin
• Smärtsamt samlag
• Nedsatt urinkontroll, till exempel bäddvätning

Förebygga urinvägsinfektion med yoghurt

Att äta stora mängder yoghurt kommer inte att bota en redan befintlig urinvägsinfektion, men det kan hjälpa till att förebygga återkommande besvär. Yoghurt innehåller probiotiska bakterier som Acidophilus Bifidus – små levande organismer, så kallade "godartade" bakterier, som hindrar skadliga bakterier från att etablera sig i blåsan.

Kombinera gärna yoghurten med färska juicer, antingen nypressade eller från koncentrat, utan tillsatta sötningsmedel, för att ytterligare minska risken för framtida infektioner. När du köper yoghurt bör du alltid kontrollera etiketten för att säkerställa att produkten innehåller levande kulturer.

Fler tips för en friskare blåsa

• Drick mycket vatten: Sikta på minst åtta glas per dag för att spola ut bakterier ur urinvägarna, och undvik koffein eftersom det kan irritera blåsan.
• Håll dig inte: Gå till toaletten så snart behovet uppstår istället för att vänta.
• Rätt hygien: Torka dig alltid framifrån och bakåt efter toalettbesök. Detta minskar risken att bakterier sprids från analregionen till slidan och urinröret.