Urinvägsinfektioner (UVI) kan orsaka urininkontinens. Infektionen irriterar blåsan, vilket ger en stark och plötslig känsla av att behöva kissa – och det kan leda till läckage. Problemet är betydligt vanligare bland kvinnor än bland män. När infektionen väl har läkt ut bör inkontinensen försvinna av sig själv.
Det finns dock flera saker du kan göra för att förebygga en urinvägsinfektion och den därmed följande inkontinensen. Här följer åtta råd, delvis baserade på rekommendationer från Mayo Clinic och alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil.
Håll dig väl hydraterad för att uppmuntra täta toalettbesök. Regelbundet urinerande hjälper till att spola ut skadliga bakterier ur urinrören och blåsan innan de hinner orsaka infektion.
Använd underkläder i bomull och undvik åtsittande byxor. Bomull släpper igenom luft och håller underlivet torrt, vilket skapar en mindre gynnsam miljö för bakterietillväxt.
Gå till toaletten så snart du känner kissnöja. Att hålla sig länge ger bakterierna mer tid att växa i blåsan.
Torka dig alltid framifrån och bakåt efter toalettbesök. Detta minskar risken för att bakterier från tarmen sprids till urinröret.
Ett toalettbesök efter sexuellt umgänge hjälper till att spola bort bakterier som kan ha hamnat i urinröret.
Osötat tranbärsjuice kan hindra bakterier från att fästa vid bläsans väggar. Om smaken känns för bitter kan du blanda ut den med vatten.
Använd inte pudrar, deodoranter eller andra personliga vårdprodukter i underlivet. De kan irritera urinröret och därigenom öka risken för infektion.
Har du passerat menopaus kan vaginal östrogenkräm vara ett alternativ värt att överväga. Att fylla på med östrogen kan stärka slemhinnorna och förebygga bakteriella infektioner. Kontakta din läkare, eftersom behandlingen kräver recept.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online