En överaktiv blåsa är ett symtom väckt den av dina dagliga vanor , ett fysiskt tillstånd eller en underliggande sjukdom . I vissa situationer kan vissa livsmedel och drycker orsaka blåsan blir överaktiv . Att dricka alkohol , till exempel, fungerar som en stimulerande till blåsan och ökar frekvensen av urinering. Andra faktorer är hydrering , mediciner du tar och urinblåsa irritation . Kronisk inkontinens kan orsakas av åldrande , prostata problem , hinder och neurologiska problem .
Kegels
När vi åldras , förändringar till musklerna i vår bäckenväggen. När försvagats , kan dessa muskler leda till en överaktiv blåsa . Målet med Kegel övningar är att stärka dessa muskler och urinringmuskel. Men om du åta sig att försöka Kegel övningarna , måste du träna dem ganska ofta för att de ska vara effektiva . Enligt Mayo Clinic , är Kegel övningar görs genom att klämma tight muskler du normalt skulle använda till pålitligt flödet av urin , räkna till tre , släppa och sedan upprepa . När du tränar Kegels , kommer män känner att deras penisar drar mot kroppen .
Biofeedback
Biofeedback är en alternativ åtgärd som är avsedd att hjälpa dig att ta mer kontroll över hur din kropp fungerar . Målet med biofeedback är att lära sig med viss precision hur det känns när din urinblåsan muskler fungerar som de ska , och när de inte är . När du tränar Kegels , till exempel kan en datoriserad biofeedback maskin producerar grafiska utskrifter och toner som indikerar vilka muskler du tränar . Detta kan hjälpa dig att lära dig vilka muskler att flexa , och hur det känns när du böja dem ordentligt . Biofeedback ger dig också en noggrann rapport om tonen i bäckenbotten . Med denna information kan din läkare hjälpa komma med rätt behandling för överaktiv blåsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom