Jag själv lider av återkommande urinvägsinfektioner och har genom åren lärt mig vilka metoder som faktiskt fungerar för att behandla, förebygga och lindra symtomen. Här delar jag med mig av mina bästa råd.
Det första steget är att känna igen de typiska symtomen på urinvägsinfektion: smärta vid urinering, grumlig urin, täta urinträngningar samt en brännande eller stickande känsla när du kissar. Ibland kan det även synas blod i urinen.
För mig är de första varningstecknen oftast grumlig urin, en känsla av att behöva kissa igen strax efter ett toalettbesök samt en brännande känsla.
Så snart du märker de första symtomen bör du dricka mycket vatten. Jag brukar dricka en hel flaska vatten, cirka 5 dl, direkt vid de första tecknena. När vattnet passerar genom kroppen lindrar det oftast både brännandet och trängslet.
Tranbärsjuice är ett klassiskt huskureråd vid urinvägsinfektion. Ren tranbärsjuice kan vara svår att hitta och smakar heller inte särskilt gott, så jag brukar välja tranbärsjuicecocktail som innehåller cirka 27 procent juice. Medan jag smuttar på juicen dricker jag även vatten för att späda ut sockerinnehållet. Ett bra alternativ är att istället ta tranbär som kosttillskott i kapselform – ungefär som juice i tablettformat.
Echinacea, även kallad röd solhatt, finns som kosttillskott i kapselform. Vissa studier tyder på att växten har antibakteriella och svampdämpande egenskaper. Enligt min erfarenhet hjälper det kroppen att skölja ut bakterierna effektivare.
C-vitamin kan hjälpa till att höja syrahalten i urinen, vilket skapar en ogynnsam miljö för bakterier och gör det svårare för dem att föröka sig.
Kom ihåg att en urinvägsinfektion ofta kräver antibiotika för att läka helt. Kontakta vården om symtomen inte förbättras inom några dagar, eller om du får feber, ryggvärk eller ser blod i urinen. En obehandlad urinvägsinfektion kan sprida sig till njurarna och orsaka allvarligare komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online