Hur man kan stoppa återkommande urinvägsinfektioner hos kvinnor

Urinvägsinfektioner( UVI) är vanliga hos kvinnor . Symtomen omfattar brännande medan urinera , konstant urinering , och bäckensmärta . Några kvinnor upplever flera eller återkommande infektioner , och det finns flera orsaker till återkommande urinvägsinfektioner . Men du kan förbättra din urin hälsa och minska risken för en infektion . Detta är vad du behöver
Vitaminer
Tranbärsjuice
Visa fler Instruktioner
1

Ta C-vitamin dagligen . Dagligt tillskott som C -vitamin bidrar till att stärka immunförsvaret , där du är mindre benägna att ta itu med en återkommande infektion . Ta en daglig multivitamin eller köpa C-vitamin tillskott .
2

regelbundet konsumera tranbärsjuice. Ingredienserna i tranbärsjuice och tranbär tillskott försurar urinen och stoppa tillväxten av bakterier . Ta med tranbärsjuice i din kost för att avvärja framtida infektioner . Addera 3

Öka vatten . Drick vatten i stället för koffein och kolsyrade drycker för att spola urinvägarna och eliminera bakterier som kan orsaka en infektion . Konsumera åtta glas per dag .
4

Alter preventivmedel . Med hjälp av ett membran som en metod för födelsekontroll ökar risken för en UVI . Bakterier kan spridas eller fäster membranet och in i urinvägarna . Diskutera alternativa preventivmedel alternativ med din läkare .
5

Begränsa användningen av feminina produkter . Douches , feminina tvättar , och sprayer kan irritera urinröret eller komplicera en befintlig infektion . Använd dessa produkter sparsamt .
6

Inse ordentlig hygien . Efter tarmrörelser , är det viktigt för kvinnor att torka sig från framsidan till baksidan . Denna metod förhindrar spridning av avföring i underlivet eller urinröret , och sänker risken för en återkommande infektion .
7

kissa efter sexuella relationer . För att spola bakterier från underlivet och förhindra en UVI , kissa direkt efter samlag . Addera