Hur Utrota Inkontinens

Urininkontinens är när du inte kan kontrollera lusten att urinera . Inkontinens kan orsakas av infektioner i urinblåsan , mediciner, förlossning eller kirurgiska förfaranden. Se din läkare om du blir inkontinent . Han ger dig en fysisk undersökning och får rekommendera röntgen av urinvägarna . Du kan bli ombedd att lämna in en urin -och blodprov också. När du får din medicinsk utvärdering för orsaken till din inkontinens , följa några förslag för att utrota eller minska dina inkontinensepisoder. Instruktioner
1

Se din läkare . Få en definitiv diagnos för orsaken till din inkontinens innan du kan vidta åtgärder för att minska förekomsten av det . Din behandling kan baseras på orsaken . Många gånger en orsak inte kan fastställas , men åtgärder fortfarande kan vidtas .
2

Fråga din läkare om medicinering . Om källan till din inkontinens är relaterat till en urinblåsa eller njurinfektion , kan din läkare ordinera ett antibiotikum . När infektionen är löst , kan din inkontinens avta . Receptbelagda läkemedel som minskar inkontinenta episoder finns också. Din läkare kan ordinera denna medicin om det fastställs att du inte har en urinvägsinfektion . Addera 3

Håll dig borta från koffein . Koffein finns i kaffe , läsk och choklad är ett diuretikum . Det främjar täta urinträngningar och det kan öka förekomsten av urininkontinens . Genom att begränsa koffein , kan du minska behovet av att ofta kissa . Koffein kan också orsaka nervositet , vilket också kan främja behovet att ofta kissa och göra att du blir inkontinent .
4

Begränsa dina vätskor . Inkontinens kan vara ett problem på natten . Många människor vaknar flera gånger per natt för att använda badrummet , och ibland inte gör det tillräckligt fort . Genom att begränsa vätskor och inte dricka något efter middagen , kan du utrota inkontinensepisoder som sker nattetid . Om du behöver ta medicin med vatten innan du går till sängs , gör det , men bara ta så mycket som du behöver för att svälja dina piller .
5

Gå ner i vikt . Fetma kan bidra till urininkontinens genom att sätta press på blåsan . Trycket på blåsan bringar den att komprimera och läcker urin . Genom att gå ner i vikt , kan du förhindra blåskomprimeringoch utrota din inkontinens och episoder av läcker urin . Be din läkare att rekommendera en hälsosam viktminskning program eller strategi för dig .
6

Träna din bäckenbotten muskler . Bäckenbottenmuskulaturen kan förlora sin ton på grund av förlossning , sjukdom eller medicinering . Genom att stärka dessa muskler , kan du förbättra kontrollen över urinblåsan och minska läckage av urin . Låtsas som om du försöker att stoppa flödet av urin , och detta kommer att vara det förfarande som skall följas för att utföra dessa övningar . Din kan göra dem när som helst medan du sitter eller står . Addera