Naturlig lindring för njursten: effektiva huskurer

Njursten drabbar miljontals människor världen över och har plågat oss i tusentals år – arkeologer har till och med hittat njursten i en 7 000 år gammal egyptisk mumie. Dessa små, kristalliserade massor bildas i njuren och orsakar intensiv smärta när de börjar färdas genom urinvägarna. Den goda nyheten är att det finns flera naturliga metoder som kan hjälpa till att både förebygga och lindra njursten.

Naturlig behandling – vad du bör veta

Sjukvården erbjuder vetenskapligt beprövade metoder för att behandla njursten, men det finns även naturliga alternativ som många anser vara effektiva. Kom ihåg att alla naturliga metoder inte fungerar för alla – resultatet beror ofta på stenarnas storlek och svårighetsgrad. Den mest rekommenderade hemmabehandlingen är enkel: drick sex till åtta glas vatten om dagen, både för att förebygga och behandla njursten.

Livsmedel som kan hjälpa

Flera livsmedel tros kunna bidra till att lösa upp eller krossa njursten:

• Selleri – anses hjälpa till att avlägsna gifter från kroppen och bryta ner njurstenen. Selleri innehåller dessutom ett naturligt antiseptiskt ämne som kan förhindra att nya stenar bildas.
• Druvor – rekommenderas ofta som behandling eftersom de innehåller stora mängder kaliumsalt och vatten, vilket ger en urindrivande effekt. Detta kan snabba på processen att spola ut stenen, minska dess storlek och förebygga nya stenar.
• Äpplen – sägs lindra njursten genom att bryta ner dem och förhindra att de uppstår. Intressant nog är andelen personer med njursten lägre i länder där äpplen eller cider är vanliga baslivsmedel.
• Vattenmelon – har den högsta vattenkoncentrationen och ett av de högsta innehållen av kaliumsalter av alla frukter, vilket gör den till ett utmärkt urindrivande medel. Vattenmelon sägs hjälpa till att spola ut stenen samtidigt som den löses upp.

Vitaminer och mineraler

De flesta typer av njursten löses upp i urin som innehåller askorbinsyra (C-vitamin). Därför rekommenderas C-vitamintillskott för att lösa upp stenar i njurarna. Den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA rekommenderar en daglig dos på 60 mg, men för att lösa upp njursten behöver du vanligtvis inta flera hundra milligram per dag. Urin som innehåller olika B-vitaminer samt magnesium kan lösa upp och förebygga andra typer av njursten. Ett B-komplex i kombination med 400 mg magnesium kan hjälpa till att lösa upp stenar som är resistenta mot enbart askorbinsyra.

Öl som huskur

Öl är en allmänt använd huskur mot njursten. Det är ett starkt urindrivande medel, och dess unika egenskaper har utnyttjats för att behandla njursten i hundratals år. Öl i måttliga mängder kan vara bra för njurhälsan, men överdriven alkoholkonsumtion skadar istället njurar och lever. För vuxna kan en till två öl om dagen hjälpa till att lösa upp en smärtsam njursten och ge betydande lindring.

Oavsett vilken metod du väljer är det alltid klokt att rådfråga läkare vid misstanke om njursten, särskilt om smärtan är kraftig eller om du får feber eller blod i urinen.