En överaktiv blåsa kan få dig att känna att du tappar kontrollen över ditt liv. Du vågar inte lämna hemmet under längre perioder, slutar med fysiska aktiviteter som kan utlösa trängningsinkontinens och drar dig undan från sociala evenemang av rädsla för obehag eller pinsamma situationer. Att leva med en överaktiv blåsa är utmanande, men med hjälp av naturliga metoder kan du återfå kontrollen och lindra besvären.
Ett av de främsta skälen till att en överaktiv blåsa skapar så stora problem är att musklerna som styr blåsan är svaga och inte förmår hålla emot urinträngen. Detta leder till trängningsinkontinens. Du kan stärka dessa muskler på flera olika sätt.
Det första steget är att gå ner i vikt och förbättra den allmänna muskeltonusen i kroppen. Det minskar trycket på blåsan och kan minska trängningarna. Dessutom kan du träna upp blåsan att hålla emot under längre perioder – börja med att vänta extra fem till tio minuter innan du går på toaletten, och öka tiden gradvis i takt med att din uthållighet och styrka förbättras.
Kegelövningar är särskilt effektiva, eftersom de stärker bäckenmuskulaturen som håller kvar urinen och därmed hjälper till att förebygga inkontinens.
Det finns många örtformler som kan lindra en överaktiv blåsa, särskilt sådana som har använts i århundraden inom asiatisk medicin. Du kan konsultera en kinesisk herbalist som kan förse dig med farmaceutiskt graderade örter för att behandla besvären.
De örter som oftast används i formler mot överaktiv blåsa är alpinia oxyphylla (en växt ur ingefärsfamiljen som förbättrar näringsupptaget), asiatisk kornell, panax ginseng, valeriana samt schisandra chinensis, som är känt för att balansera kroppens funktioner.
Flotrol är ett naturligt preparat som hjälper till att minska symtomen på överaktiv blåsa genom att stärka slutmusklerna (sfinktrarna) som används för att starta och stoppa urinering. I takt med att dessa muskler blir starkare får du bättre kontroll över blåsan.
Flotrol består av extrakt från sojakli och pumpafrön. Soja anses vara gynnsamt för att bibehålla en frisk blåsa, medan pumpafrön har använts i århundraden för att främja ett friskt urinvägssystem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online