Ansträngningsinkontinens är en form av urininkontinens – ett ofrivilligt läckage av urin – som kan leda till pinsamma situationer. Enligt experterna vid National Library of Medicine är tillståndet det vanligaste inkontinensproblemet bland kvinnor, men även män kan drabbas av urinläckage när de nyser, lyfter tunga föremål eller tränar. Ansträngningsinkontinens kan orsakas av flera olika faktorer. De fysiska orsakerna kan behandlas med läkemedel, träningsprogram och i vissa fall kirurgi. Livsstilsförändringar kan dessutom bidra till att minska besvären.
Kvinnor som är gravida eller som tidigare har fött barn är den grupp som oftast drabbas av ansträngningsinkontinens. Under graviditeten utsätter barnet bäckenområdet, som stödjer blåsan, för extra tryck. Bäckenmusklernas försvagade tillstånd, särskilt under tredje trimestern, kan leda till ansträngningsinkontinens hos många kvinnor. Besvären kan variera från några droppar urin till större läckage, vilket gör att vissa gravida kvinnor väljer att använda skydd. Kvinnor som har genomgått förlossningar och har återkommande episoder av ansträngningsinkontinens kan stärka bäckenbottenmusklerna med Kegel-övningar. Ett bra sätt att lära sig tekniken är att sitta på toaletten och stoppa urinstrålen genom att spänna musklerna. När du väl behärskar metoden går övningarna utmärkt att utföra var som helst.
De hormonella förändringar som klimakteriet medför kan orsaka ansträngningsinkontinens hos vissa kvinnor. Förlusten av östrogen är en del av den naturliga åldrandeprocessen. Lägre östrogennivåer kan ge upphov till en rad besvär, exempelvis värmevallningar, vaginal torrhet, minskad libido och inkontinens. Bristen på östrogen påverkar urinrörets motståndskraft och gör det svårare för blåsan att hålla tätt vid hosta eller nysningar. Kvinnor i klimakterieåldern bör rådfråga sin läkare om hormonbehandling om ansträngningsinkontinensen blir ett stort problem i vardagen.
Både män och kvinnor som lider av kroniska luftvägssjukdomar kan uppleva symtom på ansträngningsinkontinens på grund av en försvagad bäckenbotten. Astma, bronkit och andra tillstånd där kraftig hosta ingår i sjukdomsbilden kan försvaga muskulaturen genom den upprepade belastningen. Förutom Kegel-övningar bör dessa personer prata med sin läkare om hur hostan kan kontrolleras så effektivt som möjligt. Rökare uppmuntras att bryta sitt nikotinberoende och sluta röka, eftersom rökning kan bidra till både hosta och ansträngningsinkontinens.
Olika typer av skador kan bidra till episoder av ansträngningsinkontinens. Män som har genomgått prostatakirurgi löper risk att drabbas på grund av eventuell skada på blåsan eller urinröret i samband med ingreppet. Personer av båda könen kan få symtom till följd av nervskador som påverkar blåsan, exempelvis vid neuropati eller Parkinsons sjukdom. Har du nyligen börjat ta nya mediciner och samtidigt fått urinläckage bör du noggrant gå igenom läkemedlets biverkningar. Vissa preparat, särskilt alfa-blockerare som används mot högt blodtryck, kan förvärra symtomen.
Ansträngningsinkontinens kan också bero på dina livsstilsval. Personer som dricker måttliga mängder koffein eller alkohol löper större risk att uppleva urinläckage än de som håller sig till koffeinfria och alkoholfria alternativ. Överviktiga personer är också mer utsatta, eftersom kroppsvikten belastar blåsan och bäckenmusklerna. I dessa fall kan en ändrad kost vara allt som krävs för att bli av med de pinsamma symtomen.
Om du upplever återkommande urinläckage vid ansträngning är det klokt att kontakta vården. Med rätt diagnos och behandling – allt från bäckenbottenträning till mediciner eller kirurgi – kan de flesta uppnå betydande förbättring och återfå kontrollen över vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online