Solbrännklåda (prurit) orsakas av inflammatoriska mediatorer (histamin, cytokiner) och nervkänslighet i skadad hud. Dessa evidensbaserade strategier ger lindra:
Omedelbar kylning och hydrering
- Kyla kompresser / bad: 10–15 min, ljummet till kallt vatten. Tillsätt kolloidalt havregryn (Aveeno) eller bakpulver (½ dl).
- Hydrera: Drick vatten, elektrolytdrycker; solbränna drar vätska till huden.
- Fukta medan fuktig: Applicera doftfri kräm/salva (Cerave, Vanicream, Eucerin) inom 3 minuter efter bad för att låsa in fukt.
Topiska antiinflammatoriska
- 1% Hydrokortisonkräm: OTC; applicera 2–3 ggr/dag på intakt hud (undvik öppna blåsor). Minskar inflammation och klåda.
- Aloe Vera Gel (ren, alkoholfri): Lugnar, antiinflammatorisk; applicera omgången.
- Kalaminlotion: Kylande, torkande; bra för utsöndrande områden.
Orala läkemedel
- NSAID: Ibuprofen 400–600 mg var 6:e timme (med mat) – minskar prostaglandin-medierad inflammation och smärta.
- Orala antihistaminer:
- Dag: Cetirizin 10 mg eller loratadin 10 mg (icke-sedativa).
- Natt: Difhenhydramin 25–50 mg (sedativ; hjälper sömn).
Naturliga och kompletterande botemedel
- Havregrynsbad: Kolloidal havregryn (antiinflammatoriska avenanthramider).
- Hamamelis: Adstringerande, kylande; applicera med bomullspadd.
- Kalla tekompresser: Svart/grönt te (tanniner) – lägg påsar, kyla, applicera.
- Bakpulverspasta: 1:1 med vatten; applicera 10 min, skölj.
Vad man ska undvika
- Klåda (orsakar likenisering, infektion).
- Petroleumbaserade produkter på akut bränna (fångar in värme).
- Topiska anestetika (benzokain/lidokain) – risk för kontaktdermatit.
- Solexponering tills helt läkt (använd UPF-kläder, bredbandigt SPF 30+).
Sök vård om:
- Blåsor >20% kroppsyta, eller på ansikte/händer/genitaler.
- Feber >38,3°C, frost, förvirring, allvarlig smärta.
- Infektionstecken: ökad rödnad, värme, pus, röda strimmor.
- Ingen förbättring på 48–72 timmar.
Forebyggande (skugga, SPF, omapplicering) förblir bästa strategin.
