Värmeslag uppstår när kroppstemperaturen stiger snabbt och kroppen inte längre förmår att kylas ned. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kan värmeslag leda till bestående funktionsnedsättning eller till och med döden. Hundratals människor dör varje år av värmeslag i USA, enligt National Institutes of Health (NIH). Genom att känna till symtomen och behandlingen kan du rädda någons liv – och genom att veta hur du förebygger värmeslag kan du rädda ditt eget.
Värmeslag uppstår när kroppen överväldigas av värme och inte längre kan reglera sin temperatur. När detta händer förlorar kroppen förmågan att svettas, och temperaturen kan stiga till över 41 grader på bara 15 minuter. Det är ett akut och livshotande tillstånd som kräver omedelbara åtgärder.
Typiska symtom på värmeslag inkluderar:
En person som drabbats av värmeslag ska behandlas omedelbart. Både NIH och CDC rekommenderar att man flyttar personen ur solen till en sval plats, ger henne vatten eller fruktjuice, sprejar eller svabbar huden med ljummet vatten och låter henne vila i svalt läge med fötterna lätt höjda. Ring dessutom omedelbart 112 – personer med värmeslag behöver ofta vätska intravenöst och annan akut medicinsk vård.
Flera faktorer ökar risken att drabbas av värmeslag:
Äldre och barn löper dessutom högre risk att drabbas av värmeslag än friska unga vuxna.
Drick mycket vätska när det är varmt ute. Enligt CDC hjälper god vätskebalans kroppen att svettas och bibehålla en normal kroppstemperatur. Bra val är vatten, sportdrycker samt frukt- eller grönsaksjuice. Undvik alkohol och koffein, eftersom dessa kan orsaka eller förvärra vätskebrist.
Klä dig efter vädret. Använd lätta, löst sittande kläder i ljusa färger. Skydda dig mot solen med hatt och solglasögon eller ett paraply. Undvik träning och ansträngande aktiviteter under dagens varmaste timmar. När du arbetar eller vistas utomhus – ta regelbundna pauser i skuggan för att vila och svalka dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online