Solsting, även känt som värmeslag, är ett livshotande tillstånd där kroppens värmetransportsystem slutar fungera efter exponering för höga temperaturer. Det inträffar när kroppen inte längre kan bli av med överskottsvärme, exempelvis vid ansträngande fysisk aktivitet eller i en mycket varm miljö.
Även om vem som helst kan drabbas av solsting finns det grupper som är extra utsatta. Det gäller barn, äldre, idrottare, personer med diabetes samt de som inte är vana vid extrem värme och stark sol. Vissa läkemedel kan dessutom öka risken för värmeslag. Fråga därför din läkare om de mediciner du tar innan du vistas länge utomhus i hettan.
Vanliga symtom på solsting inkluderar:
Om solsting får fortgå kan allvarligare symtom uppstå, bland annat:
Behandlas solsting inte kan det med tiden skada kroppens organ, och i värsta fall kan tillståndet bli dödligt om symtomen är långvariga. Det är därför avgörande att agera direkt så snart tecknen visar sig.
Målet är att sänka kroppstemperaturen snabbt men kontrollerat. Flytta först personen till en skuggig plats och ring 112. Medan du väntar på ambulansen ska du ta av kläder och blöta ner huden med svalt vatten. Placera gärna ispåsar under armhålorna och mot ljumskarna för att snabba upp nedkylningen. Ge personen vätska i lagom mängd för att återställa vätskebalansen – men inte så mycket att hen börjar kräkas, eftersom kräkningar förvärrar uttorkningen.
För att undvika solsting är det viktigt att dricka rikligt med vätska och hålla kroppstemperaturen normal under utomhusaktiviteter. Undvik alkohol och koffein, eftersom båda kan bidra till uttorkning. Använd ljusa, löst sittande kläder och ta regelbundna pauser i skuggan för att dricka och återhämta dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online