Det beror på dina konditionsmål och din nuvarande konditionsnivå. Om du är nybörjare är det i allmänhet inte tillrådligt att göra bicepcurls varje dag, eftersom detta kan leda till överträning och potentiell skada. Men om du har tränat ett tag och vill öka storleken och styrkan på dina biceps, kan du prova att införliva bicepscurl i din dagliga träningsrutin. För att undvika överträning, håll vikten lätt, fokusera på rätt form och lyssna på din kropp efter tecken på trötthet eller smärta. Du kanske också vill överväga att växla mellan olika bicepsövningar för att rikta in dig på olika muskelgrupper och förhindra överanvändning. Dessutom är det viktigt att se till att du får tillräckligt med vila och återhämtningstid för att dina muskler ska kunna repareras och växa.
