Hur bli av influensa Snabbare

Influensa är en eländig upplevelse att människor måste uthärda för många gånger i sitt liv --- kan lika gärna göra den tiden så kort som möjligt . Rätt kost och motion är smarta förebyggande åtgärder för att bekämpa den där irriterande säsongsvirus, men skyddet är inte absolut . Göra tid att ta hand om dig själv på rätt sätt när du är sjuk kan hjälpa dig bli av influensa snabbare och accelerera dig återhämtning till bättre hälsa . Instruktioner
1

Drick mycket vatten och färska juicer . Din kropp kommer att göra sig av influensan genom att svettas . Du måste fylla på kroppen med vätska för att fortsätta bekämpa influensa och för att förhindra uttorkning .
2

Håll dig borta från koffein . Koffein faktiskt torkar din kropp mer och gör det svårare att bekämpa influensa . Inte dricka något med koffein samtidigt ha influensan kommer att stärka kroppen med mer svett för att bekämpa viruset . Addera 3

Sömn och vila så mycket som möjligt . Din kropp ägnar sina resurser och energi att kämpa mot de invaderande viruset . Sova mer kommer att hjälpa kroppen i sin kamp . Dessutom , när du inte sover , försök utöva själv så lite som möjligt . Du är sjuk , låta någon annan ta hand om dig
4

Undvik mejeriprodukter. . Mjölk , ost och andra mejeriprodukterkommer att producera överdriven slem och kan leda till andning och andra andningsproblem samtidigt bekämpa infektionen .
5

Undvik alkohol och tobaksprodukter. Båda kommer att ytterligare torka kroppen och kan också göra dig sjukare genom att införa mer gifter i kroppen för ditt försvar för att slåss . Addera