Magsjuka, även kallad gastroenterit eller magsjukevirus, kan lämna dig trött och illamående. Vanliga symtom är buksmärtor, diarré, kräkningar och ibland feber. Viruset är mycket smittsamt och kan överleva både på kroppen och på föremål som den sjuke har rört vid. Hos barn varar symtomen oftast i fem till sju dagar, medan de hos vuxna normalt går över inom en till två dagar. Örtte och fruktjuicer kan hjälpa dig att må bättre under sjukdomstiden.
Kombinera dessa huskurer med gott om vila och riklig vätska, eftersom uttorkning är den största risken vid magsjuka. Sök vård om symtomen blir svåra, om du inte kan behålla vätska eller om febern är hög och långvarig.
Det här behöver du
- Tranbärsjuice
- Två glas
- Vatten
- Mikrovågsugn
- Citronsaft
- Måttskål
- Kaffemugg
- Påsar kamomillte
Instruktioner
Tranbärs- och citronsaft
- Drick tranbärsjuice dagligen. Drick fyra glas tranbärsjuice à 2,4 dl per dag för att hjälpa kroppen bekämpa viruset.
- Värm vattnet. Mät upp 2,4 dl vatten i ett mikrovågssäkrat glas och värm på hög effekt i cirka 90 sekunder.
- Blanda i citronsaften. Tillsätt citronsaften i det heta vattnet. Väger du mer än 68 kg använder du 8 matskedar citronsaft; väger du mindre än 68 kg räcker det med 4 matskedar. Drick blandningen två gånger dagligen, på morgonen och på kvällen.
Kamomillte
- Koka upp vattnet. Mät upp 2,4 dl vatten i en mikrovågssäker mugg och värm på hög effekt i cirka två minuter.
- Låt teet dra. Lägg en tepåse med kamomill i det heta vattnet och låt den dra i en minut, tills vattnet får en brunaktig ton.
- Drick efter behov. Njut av teet när du känner för det. Kamomill är en naturlig ört som är skonsam för kroppen och kan lindra både illamående och magbesvär.
