Att lära ditt barn goda hygienvanor är avgörande för en hälsosam utveckling. Personlig hygien är en livskunskap som kan påverka barnets hälsa negativt om rätt omsorg inte ges redan i unga år. Dålig hygien kan även påverka barnets sociala liv, eftersom obehaglig lukt, smuts och ett slarvigt utseende kan göra det svårare att knyta vänskapsband. Genom att göra hygienundervisningen rolig och lekfull ökar du chansen att barnet engagerar sig och behåller det du lär ut.
Att tvätta händerna är en grundläggande del av den personliga hygienen och en vana som barnet bör ta till sig så tidigt som möjligt. Regelbunden handtvätt håller bakterier borta och minskar risken för sjukdomar. Även om det låter enkelt måste barnet lära sig att göra det ordentligt. För att händerna verkligen ska bli rena bör tvålen skumma i cirka 20 sekunder.
Ett bra tips för föräldrar är att låta barnet sjunga en sång eller räkna till 20 under tiden. Sången ”Födelsedagen” tar ungefär 20 sekunder att sjunga, vilket gör den perfekt som timer. Målet är att barnet fortsätter skumma tills sången är slut – först då får det skölja av tvålen.
God munhygien håller barnets andedräkt fräsch och tänderna fria från karies. Skapa en fast rutin för tandborstning hemma, gärna på morgonen efter frukost och på kvällen efter middag. Det är också viktigt att barnet borstar tänderna efter att ha ätit sockerrik mat, eftersom socker som får sitta kvar i tänderna för länge kan leda till hål.
Följ gärna med och kontrollera att barnet borstar ordentligt – tandborsten ska röras fram och tillbaka samt upp och ner, utan att några ytor missas. Ett annat smart tips är att köpa en elektrisk tandborste med inbyggd timer. När borsten slutar vibrera vet barnet att det är dags att avsluta, vilket gör det lättare att borsta tillräckligt länge.
Många småbarn protesterar mot badtiden av olika anledningar. Som förälder behöver du hitta sätt att göra badtiden lockande, så att barnet blir intresserat och ser fram emot att bli rent. Ett beprövat trick är att använda badleksaker för att göra upplevelsen stimulerande. Dockor, figurer, flytande båtar och plastdjur kan ge barnet extra incitament att kliva ner i badkaret.
Du kan dessutom skapa en trevlig rutin efter badet som belönar barnet. En mysig aktivitet, som sagoläsning eller 20 minuters filmtittande, gör det mycket lättare att vinna kampen om badkaret – och samtidigt lär barnet fördelarna med att bada regelbundet.
Barn är ofta mycket aktiva, vilket gör att håret snabbt blir smutsigt och fettigt. Lär ditt barn varför det är viktigt att tvätta håret regelbundet, så att smuts och olja inte byggs upp och orsakar obehaglig lukt eller en kliande hårbotten. Utöver hårtvätt ingår även hårborstning i en bra hårvårdsrutin – det håller slingorna fria från tovor och barnets hår snyggt och välvårdat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online