ADHD är ett tillstånd där hjärnan har svårt att behålla fokus och koncentration, och det åtföljs ofta av hyperaktivitet. Även om ADHD oftast diagnostiseras hos äldre barn kan även spädbarn och småbarn uppvisa beteenden som liknar ADHD. Enligt Mayo Clinic bör barn under sex års ålder inte behandlas med läkemedel mot ADHD, men det finns flera naturliga metoder som kan bidra till att lindra symtomen hos yngre barn.
Barn utsätts numera för media i mycket tidig ålder – television, radio, tv-spel och filmer. En studie från Seattle Children's Hospital visar att en minskad medieanvändning i barnens vardag kan minska ADHD-beteenden avsevärt. Spädbarn och småbarn placeras ofta framför tv-apparater för att titta på barnprogram och tecknade serier med höga ljud och snabbrörliga bilder. Genom att begränsa ditt barns exponering för media kan ADHD-symtom och beteenden minskas.
Vissa livsmedel och tillsatser kan göra att barn reagerar med symtom som liknar ADHD, exempelvis hyperaktivitet, disträhet och svårigheter att fokusera. Enligt doktor Ben F. Feingolds forskning kring reaktiva livsmedel kan borttagning av dessa utlösare förbättra beteendet hos både barn och vuxna. De värsta utlösarna är raffinerat socker, artificiella sötningsmedel, färgämnen, nitriter och nitrater samt vete- och mjölkprodukter.
Omega-fettsyror finns i vissa oljor, exempelvis linfröolja och hampfröolja, och har visats förbättra motoriken och nervsystemets funktion samt hur väl kroppens olika system samarbetar. Du kan blanda dessa oljor i en fruktsmoothie eller juice till ett barn som är för litet för att ta dem direkt. Rådfråga alltid din barnläkare om vilken olja som passar ditt barn bäst.
Vissa spädbarn och småbarn med ADHD-symtom svarar bra på sensorisk destimulering, en teknik som innefattar borstning och massage för att lugna barnet. Borstningen utförs med en extra mjuk arbetsterapiborst som försiktigt stryks över huden några minuter under dagen. Massage kan också vara hjälpsamt, men måste utföras med mycket varsamma händer eftersom många barn med ADHD-symtom är extremt känsliga för beröring.
Lugnande klassisk musik i barnets rum kan hjälpa till att stilla nervsystemet och minska ADHD-beteenden hos både barn och vuxna. Spela hellre klassisk musik av Mozart eller Beethoven än pop- eller rockmusik hemma eller i bilen – den verkar avslappnande på barnets nerver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online