De flesta rökare rapporterar att de tog upp vanan under tonåren. Därför är det viktigt att tidigt lära barn och ungdomar om rökningens faror, så att de aldrig börjar från första början. Om ett barn aldrig får en cigarett mellan läpparna slipper hen senare i livet att kämpa med ett allvarligt beroende som är extremt svårt att bryta. Här är flera övertygande fakta du kan använda för att hjälpa elever att förstå varför livet blir mycket enklare om man aldrig röker alls.
Fakta som slår till plånboken gör ofta starkast intryck på unga. Berätta hur mycket ett paket cigaretter kostar. Röker en person ett paket per dag kan ni multiplicera det med 365 dagar för att visa hur mycket pengar som går åt till cigaretter på ett enda år. Använd gärna det aktuella paketpriset i din region för att göra exemplet så verklighetsnära som möjligt.
Informera dina elever om rökningens yttre effekter. De bör veta att rökning ger dålig andedräkt och gör att håret luktar illa, samt att kläder, bilens interiör och hemmet får en unken lukt som är svår att bli av med. Rök avlagringar fläckar till och med väggar, gardiner och fönster i hemmet.
Rökning missfärgar dessutom fingrar och tänder och skadar den allmänna tand- och tuggummihälsan. Även om en rökare försöker vårda tänderna genom regelbundna besök hos tandläkaren bör eleverna få veta att rökare återhämtar sig långsammare efter tandvårdsingrepp än icke-rökare, och att de löper större risk att drabbas av tandrelaterade och tandköttsrelaterade hälsoproblem.
Understryk för eleverna att rökning skadar lungorna och leder till andnöd. Fråga dem om de vill ägna resten av sitt liv åt att dra runt på en syrgastub överallt de går. Betona att när man inte kan andas normalt försvinner i princip alla fysiska aktiviteter de tycker om att göra.
Rökare har generellt fler medicinska problem än icke-rökare. Påpeka kostnaderna för vård och behandling, samt besväret och olägenheten med återkommande läkarbeslut på grund av rökrelaterade sjukdomar. Rökare har dessutom ofta svårare att få sjukförsäkring.
Rökning leder till cancer, lungsjukdomar, hjärtsjukdomar, emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och sämre blodcirkulation. Den är också mycket hård mot huden och orsakar rynkor och linjer som ger ett intryck av för tidigt åldrande.
Låt eleverna veta att deras cigarrök även kan skada andras lungor. Passiv rökning är inte bara obehaglig utan faktiskt hälsofarlig för människor i omgivningen. Röker en kvinna under graviditeten ökar hon risken för att föda ett barn för tidigt eller med låg födelsevikt.
Många ungdomar tror att kamrater tycker att de är coola om de röker, men i verkligheten upptäcker de snabbt att de flesta istället ser dem som något av sociala utstötta.
Rökning är dessutom en enormt opraktisk vana. På de flesta platser är det numera förbjudet att röka inomhus. Det innebär att rökare tillbringar sitt liv på verandan – i regn, snöslask, snö och hagel – medan alla andra sitter inne, varma och mysiga, och har trevligt tillsammans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online