Hur man öka ämnesomsättningen i Kids

Många faktorer går in avgöra ett barns ämnesomsättning . Som Barnens Sjukhus rapporterar , är ämnesomsättning bestäms av fysisk aktivitetsnivå , hur mycket muskler och fett i individens kropp och personens ämnesomsättning i vila . Då ingenting du kan göra kan ändra ditt barns naturliga ämnesomsättning , kan du öka sin ämnesomsättning genom att påverka de övriga faktorer som är inblandade i att bestämma det . Instruktioner
1

Feed ditt barn frukost . En hälsosam frukost får sin ämnesomsättning kommer på morgonen . Om du låter ditt barn att hoppa över denna viktiga måltid , kommer hans kropp att känna att det fortfarande är i viloläge och hans ämnesomsättning fungerar långsammare .
2

Uppmuntra ditt barn att engagera sig i aktiv lek . Förekomsten av fett kan bromsa en ämnesomsättning . Hjälp ditt barn att bränna fett och samtidigt ha roligt genom att uppmuntra henne att ställa ner video spelkontroll och välja i stället för en aktiv kul - i- solen. Genom att göra så , du inte bara kommer att hjälpa henne att släppa några pounds , du också kommer att ge henne ämnesomsättning ett uppsving . Addera 3

Engagera ditt barn i lekfulla styrketräning . Som Kidshealth redovisar , desto mer muskler ett barn har , desto högre hans ämnesomsättning . Även om ditt barn kan vara för ung för att engagera sig i tung styrketräning , kan du ändå ge honom fördelarna med styrketräning genom att inrätta lekfulla utmaningar , som att skapa en tung - lyft relä för honom och hans vänner .
4

Fyll ditt barns kost med hälsosam mat . Om du ger ditt barns kropp rätt , hennes ämnesomsättning sannolikt kommer att svara genom att påskynda lite . Istället för kryssade ditt barn med socker och skräpmat , mata henne frukt, grönsaker och fullkornsprodukter för att garantera hennes kropp fungerar så bra som möjligt . Addera