Har dricka mjölk dämpa hunger hos barn

Vätskor har förmågan att göra barnen känna full , men det har förekommit spekulationer om huruvida vätskor har samma mättande kvalitet som fast föda . Detta kan bero på när vätskorna konsumeras i förhållande till måltid . Innan en måltid

I en studie utförd av Dr Adam Drewnowski , Ph.D. , individer som konsumerade ett glas mjölk innan en måltid åt samma mängd kalorier under måltiden som ämnen som åt en cookie innan en måltid . Detta visar att vätskan och fast föda hade samma effekt på det totala intaget måltiden , som visar att före en måltid , inte mjölk inte dämpa hunger mer eller mindre än fast föda med samma mängd kalorier .

Näringsbehov

Dr Drewnowski säger att barn är särskilt bra på att känna en kalori underskott och söka upp mer mat . Ett glas mjölk kommer att uppfylla några av de närings-och kaloribehovett barn , så han är mindre benägna att längta efter skräpmat eller FROSSA under en måltid . Addera Andra drycker

satiating makt andra vätskor med samma mängd kalorier som mjölk har samma mättande effekt som mjölk , enligt Dr Drewnowski . Addera