Varje barn är unikt och växer i sin egen takt. Vid tre års ålder kan vissa barn se äldre ut än vad de faktiskt är, medan andra fortfarante ser små ut långt upp i sexårsåldern. Det finns varken rätt eller fel, men det finns vissa allmänna riktlinjer som de flesta barn följer under denna period.
Enligt PBS.org rör sig de flesta treåringar med betydligt mer självförtroende än småbarn och klarar av att springa, cykla och klättra. De har god fingerfärdighet, kan hålla kritor utan att behöva använda hela handen och lyckas lägga enkla pussel.
När barnet närmar sig sju års ålder har kontrollen över kroppen utvecklats ytterligare. Barnet kan då hoppa, rulla, resa sig upp efter fall och byta riktning mitt i en sprint. Däremot är finmotoriken i idrottssammanhang fortfarande begränsad – aktiviteter som att sparka, fånga, slå till och kasta med precision tar längre tid att bemästra.
Den pedagogiska webbplatsen NCStateCollege.edu anger att en genomsnittlig treåring väger cirka 13–14 kilo, och att barn mellan tre och sex års ålder i genomsnitt växer fem till sju centimeter samt ökar i vikt med ungefär två till tre kilo per år.
Under den här perioden tappar barnen sitt så kallade babyfett, samtidigt som bålen och lemmarna blir längre. Det gör att de ser mer atletiska och smala ut. Huvudet, som fortfarande är stort i förhållande till kroppen, börjar successivt se mer proportionellt ut allt eftersom åren går.
Pojkar och flickor utvecklas inte på exakt samma sätt. Enligt NCStateCollege.edu behåller pojkarna sitt övertag i både längd och vikt fram till puberteten, då flickorna vanligtvis går om dem. Unga pojkar har dessutom mer muskelmassa per kilo kroppsvikt jämfört med jämnåriga flickor, som i stället har en högre andel fettvävnad. Det bidrar till att pojkar i den här åldern ofta är något starkare.
Den brittiska webbplatsen Kidsdevelopment.co.uk hävdar att forskare anser att så kallad supermat kan stötta barnets utveckling. Bland livsmedlen som lyfts fram finns äpplen, apelsiner, kiwi, ägg, lök och fisk – alla näringsrika alternativ som kan hjälpa barnet att nå sin fulla potential.
Apelsiner är till exempel en god källa till kalcium, vilket är avgörande för att bygga starka skelett hos växande barn. Fisk bidrar med omega-3 som gynnar hjärnans utveckling, medan ägg innehåller högkvalitativt protein och viktiga vitaminer.
Ett barns aptit minskar naturligt när tillväxttakten avtar. Barn mellan tre och sex år äter därför mindre i proportion till sin storlek än spädbarn gör. En treåring slutar oftast äta när hen är mätt, medan en femåring kan fortsätta äta om hen tycker om maten som serveras – eller om hen tvingas "äta upp hela tallriken".
Kom ihåg att andelen barn med övervikt ökar. Extra mat gör inte barnet längre, bara bredare. Lyssna i stället på barnets naturliga hunger- och mättnadskänsla, och erbjud näringsrik mat i lagom portioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online