Huskurer mot dålig andedräkt hos barn – naturliga hemvårder som fungerar

Dålig andedräkt, även kallad halitos, är vanligt hos barn och orsakerna varierar. Vissa barn vaknar med obehaglig andedräkt eftersom bakterier trivs i munnen under sömnen, när salivproduktionen minskar. Andra andas mycket genom näsan på grund av förkylningar, infektioner, allergier eller förstorade adenoider, vilket torkar ut munhålan. Hos vissa barn beror problemet på tandrelaterade issue. Det goda nyheterna är att flera enkla hemvårder kan angripa de underliggande orsakerna.

Tandborstning – grunden för fräsch andedräkt

Att borsta tänderna direkt efter måltider minimerar antalet bakterier i munnen och minskar därmed bildningen av plack, som är en av de främsta orsakerna till dålig andedräkt. Uppmuntra ditt barn att också borsta eller skrapa rent tungan efter att ha ätit, eftersom bakterier samlas gärna på tungans yta.

Tandtråd avlägsnar matrester mellan tänderna som annars kan främja bakterietillväxt. Äldre barn kan tugga sockerfritt tuggummi efter måltiderna för att snabbt rengöra tänderna – tuggning stimulerar salivproduktionen, vilket i sin tur förebygger torr mun.

Välj gärna en tandkräm som innehåller både fluor och bikarbonat. Fluoret stärker tandemaljen, medan bikarbonaten höjer pH-nivåerna i munnen och skapar en mindre gynnsam miljö för de bakterier som orsakar dålig andedräkt.

Kostförändringar som gör skillnad

Enkla kolhydrater, socker, vitt bröd och livsmedel med processat mjöl bidrar till plackbildning och därmed till dålig andedräkt. Låt barnet äta gott om grönsaker, fullkorn och frukt för att minska bakterietillväxten i munnen.

Vissa livsmedel fungerar som utmärkta försvar mot halitos:

• Naturell, sockerfri yoghurt – minskar nivåerna av vätesulfid i munnen.
• Bär – hjälper till att hålla bakterierna i schack.
• Mynta och kanel – lindrar obehaglig andedräkt naturligt.
• Knapriga snacks som päron, äpplen och morötter – ökar salivproduktionen och motverkar torr mun.

Morgonandedräkt och torr mun

Om ett barn vaknar med dålig andedräkt bör besväret försvinna efter frukosten, när salivbildningen kommer igång och fuktas munnen. Andedräkt som beror på torr mun kan åtgärdas genom att dricka mer vatten och äta citrusfrukter som citroner, apelsiner och grapefrukt, vilka stimulerar salivproduktionen.

Echinacea – ört med antibakteriella egenskaper

Echinacea, även kallad röd solhatt, kan drickas som te. Örten har antivirala och antibakteriella egenskaper, och ett barn kan därför dricka en till två koppar per dag för att bli av med dålig andedräkt. Du kan också låta barnet skölja munnen med en utspädd echinacea-blandning, som fungerar som ett kraftfullt och naturligt munskölj.

Persilja – ett enkelt och effektivt knep

Låt ditt barn tugga på några persiljekvistar för att omedelbart fräscha upp andedräkten. Persilja är rik på C-vitamin och järn och har en mild, söt smak som de flesta barn uppskattar. Den kan också serveras som te, som kan användas som munskölj för att ge långvarig fräschör.

När du bör kontakta vården

Dålig andedräkt hos barn kan i vissa fall vara ett tecken på ett allvarligare underliggande tillstånd som kräver medicinsk behandling. Kontakta läkare om ditt barn har:

• En ihållande bihåleinflammation som inte läker.
• Infekterade tonsiller.
• Karies, munsår eller symtom på tandköttssjukdom.
• Allvarligt obehaglig andedräkt utan lindring trots god munhygien.

I sällsynta fall kan dålig andedräkt hos barn tyda på tillstånd som luftvägsinfektion, tuberkulos, leversjukdom, njursjukdom, mag-tarmproblem, zinkbrist, cancer eller svår uttorkning. Vid misstanke om något av dessa tillstånd bör du alltid söka professionell vård.