Hur mycket sömn behöver barn ?

Att få rätt mängd sömn förbättrar barnets hälsa , humör och skolprestationer , men vad är rätt mängd sömn ? Läkare ger riktlinjer , men varje barns behov kan variera . Om barn har svårt att få upp på morgonen , är cranky hela dagen eller är ouppmärksamma i klassen , kan de behöva mer sömn . Nyfödda

Enligt Texas Barnsjukhus , nyfödda behöver 16 till 20 timmars sömn per dag i 1 - till 4 - timmars sträckor . Nyfödda behöver lika mycket sömn under dagen och natten .

Spädbarn

Spädbarn 4-6 månader behöver 14-15 timmars sömn per dygn . Barnens ålder 6 månader till 1 år behöver 13-14 timmars sömn per dygn . Addera Småbarn

Barn ålder 1-3 år behöver 12 timmars sömn per dag. Att sova totalt innefattar vanligen en 1 ½ - 3 ½ - timmes tupplur
förskola

Barn i förskoleåldern intervallet 3 till 6 . år behöver 11 till 12 timmars sömn per dygn. En del barn i denna åldersgrupp kommer fortfarande att ta en tupplur , medan andra har gett tupplurar upp .
Grundskola

barn ålder 6 till 12 år behöver 10 till 11 timmar sömn per dag. Föräldrar kan börja märka en skillnad i hur länge barnen sover på skolan nätter kontra icke - skolan nätter .
Ungdomar

Barn ålder 12 år och äldre helst kommer att få 9 timmars sömn per dag . Som puberteten träffar , kan föräldrarna se sina barns sömncykler förändras så de går till sängs senare och vaknar tidigare . Addera