Ett barns längd och vikt förändras snabbt mellan två och nitton års ålder, och många faktorer – från livsstil till hormoner – påverkar denna balans. Ett sätt att kontrollera att ett barn mår bra är att beräkna dess kroppsmasseindex (BMI). Detta förhållande mellan längd och vikt gör det möjligt för föräldrar och läkare att bedöma om barnet har en lämplig vikt för sin längd och aktivitetsnivå. Beräkningen sker dock något annorlunda för flickor än för pojkar. Här får du veta hur du korrekt beräknar en flickas BMI för att få en mer exakt bild av hennes övergripande hälsa.
Låt barnet stå mot en plan yta, exempelvis en vägg, och på ett plant golv utan matta. Använd ett vanligt måttband för att mäta från golvet upp till den högsta punkten av barnets huvud medan hon står rak, utan skor eller håraccessoarer. Väg därefter barnet på så exakt en våg som möjligt – helst en digital våg – medan hon bär så få kläder som möjligt och inga skor.
När du har tagit fram en korrekt längd och vikt kan du beräkna BMI med hjälp av standardformeln. Börja med att kvadrera längdmåttet i tum. Om barnet till exempel är 36 tum lång multiplicerar du 36 med 36. Dividera sedan barnets vikt med det kvadrerade längdvärdet och multiplicera resultatet med 703. Formeln ser alltså ut så här: vikt / längd i kvadrat × 703.
Tips: I Sverige används oftast metriska mått. Då beräknar du BMI genom att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat, alltså vikt (kg) / längd (m)². Formeln med talet 703 används när längden anges i tum och vikten i pund.
Använd ett BMI-tillväxtdiagram för att placera ditt barns BMI utifrån hennes ålder. Diagrammet visar vilken percentil barnets BMI hamnar i jämfört med andra barn i samma ålder. Intervallet för hälsosam vikt och BMI ligger mellan 5:e och 85:e percentilen, där värden under 5:e percentilen betraktas som undervikt och värden över 85:e percentilen som övervikt. Ett barn vars BMI hamnar i den 95:e percentilen eller högre för sin ålder klassas som fetma.
Kom ihåg att BMI endast är ett av flera verktyg för att bedöma ett barns hälsa. Kontakta alltid barnavårdscentralen eller en läkare om du är osäker på resultatet eller har frågor om ditt barns viktutveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online