Undervisning Yoga till ADHD barn

Det uppskattas att 4,4 miljoner barn i åldrarna 4 och 17 år olf har fått diagnosen Attention Deficit och Hyperactivity Disorder ( ADHD ) som av 2003, enligt Centers for Disease Control . Hälften av dessa barn har inlärningssvårigheter , liksom. Många tar receptbelagda läkemedel för att få deras beteende under kontroll , men FDA har konstaterat att vissa av dessa mediciner bär farliga risker för mani och självmordsbenägenhet . Yoga blir alltmer en gratis eller alternativ behandling till andra behandlingar . Yoga sinne /kropp anslutning

barn med ADHD ofta saknar balans mellan sinnet tänker och hur kroppen känns och reagerar . Forskare i Australien och Tyskland har funnit att yoga kan hjälpa barn med ADHD att öka deras förmåga att koncentrera sig och känner sig mer tillfreds , vilket leder till ett mer balanserat sinne /kropp anslutning .
Ny forskning

Pauline Jensen , medförfattare till en studie från 2004 publicerad i " Journal of Attention Disorders " säger att yoga " ökar koncentrationen , främjar mental och fysisk disciplin , och inducerar förtroende . " Jensens studien ingick 8 och 13 år gamla pojkar som praktiserade yoga en gång i veckan under fem månader . Föräldrar till dessa pojkar rapporterade att deras söner var mindre hyperaktiva . Men denna studie inte dra slutsatsen att läkemedel inte längre behövdes .
Forward böjer

En annan tysk studie 2006 fann att barn som genomgår läkemedelsbehandling för ADHD kan ha stor nytta av en yoga , särskilt en som innehåller framåt böjar . " Terminskurvor ökar utandning genom att förlänga och fördjupa andningen ", säger studiens medförfattare , Nicole Goldstein , MD " Detta är nyckeln för att utveckla koncentration . "

Lära barn att andas

Den största nyttan av yoga för barn med ADHD är att lära sig att hantera stressiga situationer genom att ta djupa andetag . Yoga integrerar djup andning övningar med fysisk kontroll som förbättrar avslappning och självbehärskning . Yoga påverkar en persons medvetenhet om sina tankar och handlingar . Som ett resultat , hjälper yoga för att förbättra självkänsla som leder till minskad depression och ångest samt en förbättrad sund relation med sig själv , andra och världen .
Samråd

Rådgör med en certifierad yogainstruktöroch ditt barns läkare för att utveckla den mest effektiva yoga för ditt barn att följa . Addera