För barn handlar idrott om mycket mer än lek och underhållning. Genom att regelbundet delta i sport utvecklas barn till friskare, lyckligare och mer balanserade vuxna. Idrotten gynnar barn på många olika sätt – från starkare skelett till en stabil grund för framgång i skolan och livet.
Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC har 19 procent av alla barn i USA övervikt. Att delta i idrott hjälper överviktiga barn att uppnå en hälsosam vikt och förebygger samtidigt vikproblem senare i livet. Kombinationen av regelbunden fysisk aktivitet och goda matvanor är nyckeln till en långsiktig friskvikt.
Idrotten främjar en sund självkänsla hos barn. Genom det uppmuntrande umgänget med tränare och lagkamrater lär sig barn att lita på sin egen förmåga, vilket ger dem trygghet både på och utanför planen.
Sporten lär ut fair play och hjälper barn att utvecklas känslomässigt. De får uppleva både segrar och nederlag, och förstår värdet av hårt arbete och engagemang – värdefulla lärdomar som de bär med sig genom hela livet.
Barn som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre i skolan. Utöver högre betyg visar forskning att aktiva barn dessutom i större utsträckning fullföljer gymnasiet och fortsätter sina studier på högskola eller universitet.
Aktiv idrottande stärker skelettet under uppväxtåren, vilket minskar risken för benskörhet (osteoporos) senare i livet. Världshälsoorganisationen WHO rekommenderar därför att barn och ungdomar rör på sig i minst 60 minuter varje dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online