Posture Övningar för barn

Posture förhållanden såsom skolios eller postural kyfos vanligtvis först visas före vuxen ålder . Mindre villkor, såsom postural kyfos ofta korrigeras genom muskelstärkandeövningar . Utveckla en regim av back - stärkande övningar för barn kan komma med en egen uppsättning av problem , eftersom styrketräning ses ofta som skadliga för utveckling av ben och leder . Ett framgångsrikt program för att förbättra barns hållning innehåller roliga aktiviteter för att påverka och stärka de kritiska hållning muskler . Två Handed Catch

Catch är ett bra spel för att rikta skuldermuskulaturensamt trapetsformade och romboid muskler som stödjer nacken . Hos yngre barn , kan en sport boll såsom en basket eller fotboll användas . Äldre barn kan arbeta sig upp till att använda en lätt medicin boll .

Monkey Bars

Klättring spel , som till exempel de som barnen ägnar sig åt när man spelar på monkey bars , klätterställningar och andra lekredskap stärker samma muskler som vuxna bygger genom chin ups och styrketräning . Addera Förstärkning Spel

göra ett spel ur motion kan öka ett barns önskan att delta i denna övning . Till exempel , ett spel som heter " djurparksdjur " kan ha ditt barn låtsas vara en katt när de gör katten sträcker sig , en fågel när de utför skulderbladetklämma eller en orm medan du gör bro hissar . Addera