Hälsosamt BMI för barn – så beräknas det och vad resultaten betyder

Body Mass Index (BMI) beräknas utifrån ett barns längd och vikt och används för att uppskatta mängden kroppsfett. Eftersom barn växer och utvecklas i olika takt varierar BMI beroende på ålder och kön. Ofta placeras barnets BMI i ett åldersanpassat diagram som ger en percentilrankning och jämför barnet med andra barn i samma ålder och av samma kön. Diagrammet visar även om barnets vikt bedöms som hälsosam.

American Academy of Pediatrics rekommenderar att läkare börjar beräkna barns BMI från två års ålder. Viktigt att komma ihåg är att friska viktområden förändras för varje månad i barnets liv – därför behöver uppföljningen ske kontinuerligt.

BMI-formeln

Formeln för att beräkna BMI är vikt (i pund) dividerat med längden (i tum) i kvadrat, multiplicerat med 703. I metersystemet beräknas BMI istället som vikt (kg) dividerat med längden (m) i kvadrat. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erbjuder en gratis onlinekalkylator som gör beräkningen åt dig.

BMI-diagram för barn

BMI-tillväxtdiagram tar hänsyn till flera olika faktorer, bland annat vikt, längd, kroppslängd och huvudomfång. Genom att följa barnets kurva över tid får vårdpersonal en bättre bild av utvecklingen än vid en enskild mätning. Diagrammen kan laddas ner från CDC:s webbplats.

BMI-intervall hos barn

Hos barn ligger BMI vanligtvis mellan 12 och 34. Till skillnad från hos vuxna finns det inga fasta gränsvärden – ett hälsosamt BMI beror helt på barnets exakta ålder och längd vid mättillfället. Det är därför omöjligt att ange ett generellt värde som gäller för alla barn.

Vad BMI visar

BMI är en indikator på hur mycket fett kroppen innehåller och kan användas för att avgöra om ett barn är underviktigt, överviktigt eller lider av fetma. Det är dock ett screeningverktyg, inte en diagnos i sig.

BMI-kategorier och percentiler

Percentilrankningar används för att bedöma om barnet har ett hälsosamt BMI och en hälsosam vikt:

• Under 5:e percentilen: barnet klassificeras som underviktigt.
• Mellan 5:e och 85:e percentilen: barnet bedöms ha en hälsosam vikt.
• Mellan 85:e och 95:e percentilen: barnet betraktas som överviktigt.
• Över 95:e percentilen: barnet klassificeras som fetma.

Andra metoder för att mäta kroppsfett

Även om BMI-beräkningar används som ett screeningverktyg krävs ofta ytterligare tester för att fastställa kroppens faktiska fettinnehåll. Hudvecksmätning är en vanlig metod där läkaren mäter tjockleken på fettveck med en tång. Mer avancerade alternativ är dual energy x-ray absorptiometry (DEXA) samt undervattensvägning, som båda ger mer exakta mätningar av kroppssammansättningen.